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Cómo entrenar en casa: Harvard comparte 7 consejos básicos

EJERCICIO F?SICO

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La climatología o la situación epidemiológica marcada por la pandemia de COVID-19 pueden presentan numerosos desafíos para hacer ejercicio al aire libre o entrenar en un gimnasio.

?Cuántas flexiones dice Harvard que se deben hacer como signo de buena salud?

EJERCICIO F?SICO

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?Hay relación entre la dieta y el riesgo cardiovascular? Harvard responde con datos

SALUD

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El brote de coronavirus ya es una pandemia global: ?y ahora qué?

COVID-19

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“Es posible que entre el 40 y el 70 por ciento de la población mundial pueda infectarse”

COVID-19

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Los trucos de Harvard para comer fuera de casa sin engordar

NUTRICI?N

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?Por qué el Tai Chi es uno de los mejores ejercicios para la salud según Harvard?

EJERCICIO F?SICO

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Harvard confirma los 5 hábitos que permiten vivir más a?os sin enfermedades crónicas

ESTILO DE VIDA

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?Cansancio? 4 formas simples de aumentar la energía sin inventos ni milagros

H?BITOS SALUDABLES

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Bocadillos de aguacate y ejercicio físico: el plan que mejora la salud en 6 meses

SALUD

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Los suplementos de aceite de pescado omega-3 reducen el riesgo cardiovascular

SALUD

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Recomiendan mantener el nivel de consumo de carne roja y procesada... y Harvard responde

POL?MICA

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Dolor de espalda: 6 motivos para comenzar a nadar

EJERCICIO F?SICO

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Brócoli y verduras crucíferas: si no le haces caso a Harvard, házselo a tu madre

SALUD

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20 formas de hacer flexiones: el ejercicio que mide la salud cardiovascular según Harvard

FITNESS

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Estos tres factores pueden evitar 94 millones de muertes prematuras hasta 2040

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Harvard concluye que el consumo de carne roja aumenta el riesgo de muerte prematura

SALUD

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5 ejercicios para quemar más de 300 calorías en 30 minutos (y ninguno es correr)

FITNESS

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Dime qué deporte o ejercicio físico practicas y Harvard te dirá cuántas calorías quemas

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Bikram yoga: la disciplina física y mental que te ayuda a perder peso y adelgazar

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Por qué Harvard quiere que practiques más yoga

YOGA

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Descubre por qué hacer más de 40 flexiones es síntoma de buena salud

FITNESS

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Sucumbe al placer: 11 consejos básicos para mejorar tu vida sexual según Harvard

SEXUALIDAD

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Los 5 mejores ejercicios para la salud según Harvard (y hay sorpresas)

SALUD

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Estos son los 5 alimentos que una experta de Harvard quiere que tomes casi a diario

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Una experta de Harvard tilda el aceite de coco de “puro veneno”

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Harvard confirma el beneficio de las nueces para el corazón

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Lo que deberías saber de los tatuajes (antes de arrepentirte)

SALUD

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El único ejercicio que te ayudará a vivir más

EJERCICIO

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Rodéate de buena gente, y tendrás mejor salud

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Así debes mejorar tu vida sexual según los expertos de Harvard

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El plato de Harvard para comer de manera saludable

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