Podr¨ªamos pensar en varios refranes que nos hagan pensar en que rodearte de buenas compa?¨ªas es positivo, bueno, saludable, pero ser¨ªan solo conjeturas. La Universidad de Harvard lleva 80 a?os analizando el comportamiento de sus alumnos desde que entran en la universidad, salen, trabajan, su vida, vaya.

Y el resultado es de los m¨¢s extensos, 80 a?os es m¨¢s que una generaci¨®n, y la ciencia ahora tiene datos que lo avalan:

-el estudio se hizo a 268 alumnos, hombres, ya que cuando empez¨® s¨®lo se permit¨ªa a los hombres estudiar all¨ª.

-las relaciones personales marcan el bienestar de los individuos

-tener una buena red social est¨¢ ligado a una vida m¨¢s longeva y con una salud mejor

-en el estudio est¨¢n tambi¨¦n los hijos, por lo que la muestra supera los mil, 1.300 individuos, para seguir analizando c¨®mo las experiencias afectan a la salud y al envejecimiento.

-desde empresarios de ¨¦xito, m¨¦dicos, abogados, profesionales liberales, pasando por enfermos mentales, alcoh¨®licos¡­

-la revelaci¨®n m¨¢s importante de Robert Waldinger, director del estudio, es que cuidar la salud es importante pero lo es m¨¢s cuidar las relaciones sociales, es una especie de auto cuidado.

-las relaciones de amigos o familiares es lo que hace feliz a las personas, y ese bienestar ayuda a evitar el deterioro mental y f¨ªsico. En el estudio se analiza como predictor de una vida larga y feliz, m¨¢s all¨¢ de genes o clase social.

-el nivel de satisfacci¨®n de las personas con sus relaciones cuando ten¨ªan 50 a?os era el mejor predictor de la salud f¨ªsica, superando incluso el nivel de colesterol.

-un matrimonio feliz protege la salud mental, fue una de las grandes conclusiones. Fumaban menos, beb¨ªan menos.

-la soledad mata, quienes eran solitarios e infelices sol¨ªan morir antes. En el estudio se relacion¨® con el tabaco y el alcohol.

-el estr¨¦s se convirti¨® con el tiempo en un s¨ªntoma negativo, olvidarse del entorno perjudica seriamente la salud