Un estudio a cargo de expertos de la Universidad de Harvard asocia el n¨²mero de flexiones que un hombre de mediana edad es capaz de completar con un mayor o menor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares en el futuro, incluidos diagn¨®sticos de enfermedad arterial coronaria y eventos importantes como insuficiencia card¨ªaca.

De este modo, los investigadores, tras analizar los datos de salud de 1.104 hombres activos reclutados para el estudio entre 2000 y 2010, con una edad promedio de 39,6 a?os y un ¨ªndice de masa corporal promedio (IMC) de 28,7, determinaron que aquellos que fueron capaces de completar 40 flexiones o m¨¢s, tuvieron un riesgo significativamente menor de resultados de enfermedad cardiovascular (ECV) en comparaci¨®n con aquellos que pudieron hacer menos de diez flexiones. En concreto, los expertos cuantificaron en un 96 por ciento la reducci¨®n de riesgo cardiovascular en los hombres capaces de hacer m¨¢s de 40 flexiones.

"Los resultados de nuestra investigaci¨®n proporcionan evidencia de que la capacidad de hacer flexiones podr¨ªa ser un m¨¦todo f¨¢cil para determinar el riesgo de enfermedad cardiovascular en casi cualquier entorno. De hecho, la capacidad de hacer flexiones estuvo m¨¢s fuertemente asociada con el riesgo de enfermedad cardiovascular que los resultados obtenidos en las pruebas de rendimiento efectuadas en la cinta de correr", explica Justin Yang, principal autor del trabajo que ha sido publicado en la revista en 'JAMA Network Open'.

Limitaciones

Aunque el estudio, primero de estas caracter¨ªsticas que confirma una asociaci¨®n entre la capacidad de hacer flexiones y los resultados posteriores de la enfermedad cardiovascular, tiene ciertas limitaciones por las caracter¨ªsticas tan espec¨ªficas de la muestra, s¨ª es cierto que los resultados ponen de manifiesto la importancia de la aptitud f¨ªsica en la salud, y por qu¨¦ en las revisiones m¨¦dicas se deber¨ªa tener m¨¢s en cuenta esta capacidad.