DEPORTE Y VIDA
Hipnosis cl¨ªnica en el mundo del deporte, un mundo por descubrir
La llegada de nuevas maneras de entrenamiento al mundo del deporte de ¨¦lite puede ayudar a mejorar el rendimiento de los deportistas y la hipnosis busca su lugar.
?Cu¨¢l es tu riesgo de enfermedad? 4 test para evaluar la salud general
A pesar de la enorme utilidad de las anal¨ªticas para conocer nuestro estado de salud, se trata de un indicador que no siempre es determinante: existen pruebas predictivas que no debemos pasar por alto.
Una pesa y seis ejercicios compuestos para quemar grasa y ganar m¨²sculo
La pesa rusa o kettlebell se ha convertido en un accesorio imprescindible para muchos ya que su versatilidad le confiere importantes beneficios en el entrenamiento de fuerza.
Qu¨¦ entrenamiento de alta intensidad es mejor para ti
El Bootcamp es perfecto para cualquiera que haya hecho un m¨ªnimo de deporte antes; el CrossFit es una disciplina deportiva perfecta para los deportistas m¨¢s competitivos.
Gana m¨²sculo y pierde peso sin salir de casa: 8 ejercicios b¨¢sicos para transformar el cuerpo
No hay que menospreciar la importancia de las bandas el¨¢sticas para trabajar al mismo tiempo la fuerza, la velocidad o la potencia de manera progresiva y sin someter las articulaciones a un gran estr¨¦s.
Lo que debes saber de la trufa negra: ahora es su mejor momento
La temporada de trufa empieza en oto?o, pero es ahora (enero - febrero) cuando las trufas tienen todo su aroma y sabor, permitiendo disfrutar de su potencial en la gastronom¨ªa.
EJERCICIO F?SICO
Rutina completa para activarte tras un periodo sin hacer nada
5 ejercicios compuestos para transformar el cuerpo: gana m¨²sculo y quema grasa
Los ejercicios compuestos de cardio y fuerza combinan varios movimientos y activan a la vez diferentes grupos musculares, lo que permite aprovechar al m¨¢ximo el tiempo de entrenamiento.
Dime cu¨¢ntos a?os tienes, y la OMS te dir¨¢ cu¨¢nto ejercicio debes hacer
Con el a?o nuevo llegan los buenos prop¨®sitos, y la Organizaci¨®n Mundial de la Salud nos quiere activos, sanos, y nos recomienda cu¨¢nto movernos seg¨²n nuestra edad.
Rutina para valientes: 7 ejercicios compuestos para quemar grasa y ganar m¨²sculo
Los ejercicios compuestos permiten combinan varios movimientos y activan a la vez diferentes grupos musculares, lo que permite que cada sesi¨®n de entrenamiento sea m¨¢s efectciva en menos tiempo.
Ver para creer: 9 curiosidades sobre el ojo humano
El ojo es uno de los ¨®rganos m¨¢s complejos y mejor desarrollados del cuerpo humano, adem¨¢s cumple una funci¨®n vital por lo que es de suma importancia velar por una buena salud visual.
?Cu¨¢nto han engordado los espa?oles desde el inicio de la pandemia?
En un contexto en el que la obesidad es un claro factor de riesgo ante una posible infecci¨®n y sus complicaciones, Espa?a es el pa¨ªs europeo donde m¨¢s ciudadanos han engordado desde marzo de 2020.
No, no estamos preparados para todo lo que est¨¢ pasando
Segunda, tercera, cuarta ola... la nieve, el fr¨ªo, las perspectivas, el miedo, la inseguridad... No estamos preparados para todo lo que est¨¢ pasando. Pero podemos encontrar herramientas de gesti¨®n.
?Cu¨¢ntas veces debes comer al d¨ªa para tener un menor ¨ªndice de masa corporal?
Un trabajo de la Universitat de Barcelona (UB) relaciona el n¨²mero de comidas que se realizan al d¨ªa con el IMC y tambi¨¦n demuestra que una mayor frecuencia est¨¢ vinculada con un mejor funcionamiento del reloj circadiano.
El chef del mar descubre un cereal marino con categor¨ªa de 'superalimento'
?ngel Le¨®n ha conseguido cultivar y cosechar la Zostera marina, que puede constituir un nuevo ingrediente llamado a revolucionar la alimentaci¨®n por su enorme versatilidad.
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El 90% de los espa?oles portan el virus de la varicela-z¨®ster
El herpes z¨®ster es una enfermedad que cursa con un dolor intenso y que, seg¨²n las estad¨ªsticas, puede afectar a casi un tercio de los mayores de 50 a?os.
Tres virtudes de Thibaut Courtois, el portero de las paradas milagrosas
La del guardameta es para muchos la posici¨®n m¨¢s ingrata del f¨²tbol, porque los errores cuestan caro. El belga tiene momentos de m¨¢xima presi¨®n.
SOSTENIBILIDAD
Santi Mill¨¢n, sostenible dentro y fuera del plat¨®
El showman Santi Mill¨¢n charla con Juan del Val sobre sus ¨²ltimos proyectos y la importancia de ser sostenible y dar ejemplo tanto dentro como fuera del plat¨®.
EL PA?S
?Qu¨¦ distingue a estas dos ciudades de menos de 100 mil habitantes del resto de Espa?a?
A 900 kil¨®metros una de otra, Lugo y Manresa llevan una existencia paralela. Ambas comparten un entusiasmo por el baloncesto que se ve en la calle.
DEPORTE Y SALUD
Entrenamiento de abdominales en la pared: ?c¨®mo hacerlo?
Si los ejercicios tradicionales son poca cosa para ti, entonces es hora de sumar dificultad. Conoce c¨®mo hacer abdominales en la pared y ?acepta el desaf¨ªo!
EL CAMINO DE LOS SENTIDOS
Diez sorpresas del Camino Portugu¨¦s y c¨®mo reconocer un pimiento de Padr¨®n que pica
Los pasos del Camino Portugu¨¦s siguen los de calzadas romanas y recorren edificios de sabor local y modernista a la vez en ciudades acogedoras.
DEPORTE Y SALUD
Conoce la rutina de cuerpo completo de Chris Hemsworth
El actor de Marvel no para de revelar sus secretos para conseguir el f¨ªsico del dios del trueno. Te contamos los pormenores y c¨®mo aplicar la rutina en tu plan de entrenamiento.
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EL CAMINO DE LOS SENTIDOS
Descubre la manera m¨¢s sorprendente de vivir el Camino Franc¨¦s
Vista, o¨ªdo, olfato, gusto, tacto. Existen mil versiones del Camino de Santiago, pero solo hay uno que cada viajero puede convertir en ¨²nico: el que recorre a trav¨¦s de sus sentidos.
DEPORTE Y SALUD
Fortalezas f¨ªsicas y mentales del Real Madrid en sus haza?as en Champions
Un equipo que logra remontar tres series eliminatorias en pocos minutos, definitivamente tiene algo especial. Analizamos algunas virtudes de este Real Madrid que hace historia.
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MEJOR CON SALUD
El secreto de Luka Modric para mantenerse vigente en el f¨²tbol
MEJOR CON SALUD
?C¨®mo influye el Ramad¨¢n en el rendimiento de Karim Benzema?
MEJOR CON SALUD
Entrenamiento con peso corporal en 15 minutos
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?Qu¨¦ gastos se puede reducir un aut¨®nomo en la Renta con sus seguros?
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10 ejercicios de Crossfit para piernas y gl¨²teos
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Gran Turismo 7: descubre los mejores momentos del evento 24 horas con grandes invitados
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Rutinas de definici¨®n muscular: qu¨¦ son y algunos ejemplos
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Ghostwire: Tokyo, las cinco claves por las que no puedes perd¨¦rtelo
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PlayStation y Toyota Espa?a presentan la edici¨®n exclusiva Toyota Yaris GR SPORT GT Edition
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DEPORTE Y SALUD
Fitness de realidad virtual: ?en qu¨¦ consiste?
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PS Plus a precio de derribo: sus juegos y ventajas al menor coste posible
El servicio para jugar online y recibir grandes juegos mes a mes est¨¢ de promoci¨®n en su suscripci¨®n de tres meses. Al 50% de descuento
DEPORTE Y SALUD
Fortaleza mental, la clave del ¨¦xito de Rafael Nadal
DEPORTE Y SALUD
Ventosaterapia: el m¨¦todo para la recuperaci¨®n muscular de Karim Benzema
La ventosaterapia es cada vez m¨¢s popular entre los deportistas de ¨¦lite. ?Por qu¨¦ se ha vuelto famosa?
DEPORTE Y SALUD
Rutina de entrenamiento de cuerpo completo en gym para principiantes
Comienza desde ahora una serie de rutinas de entrenamiento de cuerpo completo en el gym para personas como t¨², que buscan la mejor experiencia con el ejercicio f¨ªsico. ?Vamos!
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TURISMO DE ASTURIAS
Cap¨ªtulo 4: Javier Guti¨¦rrez cruza la tierra de los sabores
En la cuarta etapa del Camino, el actor recorre la ruta entre Oviedo / Uvi¨¦u y Grau / Grado entre vacas, quesos, chorizo y miel.
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TURISMO DE ASTURIAS
Javier Guti¨¦rrez se pone a prueba como ¡®bicigrino¡¯
Hacer ejercicio combinado con un suplemento diet¨¦tico puede aumentar la quema de grasa
Una investigaci¨®n reciente sugiere que el ejercicio de intensidad moderada combinado con un suplemento que suprime el apetito podr¨ªa aumentar la velocidad a la que se quema la grasa en el cuerpo humano.