"El ejercicio no parece compensar los efectos negativos del exceso de peso. No se puede estar gordo, pero sano". Son palabras de Alejandro Luc¨ªa, investigador de la Universidad Europea de Madrid y responsable de un estudio que constata que la actividad f¨ªsica no anula los efectos negativos del exceso de peso corporal sobre la salud del coraz¨®n.

El trabajo, publicado en la revista 'European Journal of Preventive Cardiology', de la Sociedad Europea de Cardiolog¨ªa, viene a discutir la idea preconcebida de que un estilo de vida f¨ªsicamente activo puede anular por completo los efectos nocivos del sobrepeso y la obesidad.

El estudio, que utiliz¨® datos de 527.662 trabajadores en Espa?a, con una edad media de 42 a?os y con un 32% de mujeres, diferencia entre peso normal (con un ¨ªndice de masa corporal de 20-24.9), sobrepeso (25-29.9) y obesidad (30 o superior) y nivel de actividad en base a las recomendaciones de la Organizaci¨®n Mundial de la Salud. Adem¨¢s, la salud cardiovascular se determin¨® en funci¨®n de los tres principales factores de riesgo de infarto e ictus: la diabetes, el colesterol elevado y la hipertensi¨®n arterial.

Partiendo de esta base, en todos los niveles de IMC, cualquier actividad (independientemente de que cumpliera o no el m¨ªnimo de la OMS) estaba relacionada con una menor probabilidad de padecer diabetes, hipertensi¨®n arterial o colesterol alto, en comparaci¨®n con la ausencia de ejercicio.

"Esto nos dice que todo el mundo, independientemente de su peso corporal, deber¨ªa ser f¨ªsicamente activo para salvaguardar su salud", se?ala Luc¨ªa.

Mientras, en todos los niveles de peso, las probabilidades de diabetes e hipertensi¨®n disminu¨ªan a medida que aumentaba la actividad f¨ªsica: m¨¢s actividad es mejor, as¨ª que caminar 30 minutos al d¨ªa es mejor que caminar 15 concluye el trabajo.

Sobrepeso, obesidad y riesgo cardiovascular

Sin embargo, los participantes con sobrepeso y obesidad presentaban un mayor riesgo cardiovascular que sus compa?eros con peso normal, independientemente de los niveles de actividad.

Como ejemplo, en comparaci¨®n con los individuos inactivos de peso normal, los obesos activos ten¨ªan aproximadamente el doble de probabilidades de tener el colesterol alto, cuatro veces m¨¢s probabilidades de sufrir diabetes y cinco veces m¨¢s de tener la tensi¨®n arterial alta.

"La lucha contra la obesidad y la inactividad es igualmente importante; deber¨ªa ser una batalla conjunta. La p¨¦rdida de peso debe seguir siendo un objetivo primordial de las pol¨ªticas sanitarias, junto con la promoci¨®n de estilos de vida activos", concluye Luc¨ªa.