No, no estamos preparados para todo lo que est¨¢ pasando. Cierres perimetrales, confinamientos de localidades, datos cada vez peor, cifras que no mejoran, el hielo, la nieve, la lluvia... el invierno afecta mucho a las personas pero tal y como ha empezado el a?o en todo el pa¨ªs, est¨¢ siendo un momento complejo para muchas personas. 

?Qu¨¦ pasar¨¢ si hay un cierre durante semanas? "Ya hemos pasado por un inesperado e inaudito confinamiento domiciliario que se prolong¨® durante dos meses el pasado mes de marzo. En base a dicha experiencia, cualquier decisi¨®n de regresar a una medida similar deber¨ªa costarnos menos esfuerzo. Conocemos los cambios que la reclusi¨®n en casa supondr¨ªa para nuestras rutinas, las renuncias que tendr¨ªamos que hacer y los cambios para adaptarnos de nuevo", cuenta la psic¨®loga Pilar Conde de Cl¨ªnicas Origen.

Intentar ver el lado positivo de todo 

"Este punto de vista positivo, desde el aprendizaje, es el bast¨®n en el que apoyarnos para hacer frente a la ansiedad que sigue produciendo la pandemia de la Covid19". Pero, adem¨¢s, sabemos que tendremos cubiertas las necesidades b¨¢sicas, como:

• Las necesidades alimenticias, sin problema alguno de suministro.
• Los sistemas de conectividad, internet y la telefon¨ªa m¨®vil, nunca han fallado.
• Hemos aprendido tecnolog¨ªa para estar cerca de nuestros seres queridos.
• Hemos adaptado nuestra manera de ganarnos la vida mediante las f¨®rmulas del teletrabajo.
• El ocio tambi¨¦n es diferente, hay otra forma de divertirnos con herramientas de ocio en el hogar.

Pero, la clave, estaba en la fecha final. "Sab¨ªamos que la situaci¨®n era temporal, que tendr¨ªa un final y que volver¨ªamos a la normalidad. Es en este punto donde la balanza podr¨ªa inclinarse hacia el no, es decir, a una respuesta negativa sobre si estamos preparados para un segundo confinamiento", a?ade.

La fatiga pand¨¦mica nos afecta a todos

Naciones Unidas ha denominado fatiga pand¨¦mica al estado de cansancio mental, de abulia, de apat¨ªa y de cierta tristeza al ver que el virus contin¨²a entre nosotros, que sigue siendo una amenaza y que, por lo tanto, condiciona nuestras vidas.

"Nos afectan, sobre todo, dos aspectos: el miedo al contagio propio y al de nuestros seres queridos, y la inseguridad e incertidumbre derivadas de los cambios constantes de normativa. La posibilidad de perder el trabajo o de ver mermadas las condiciones laborales es tambi¨¦n uno de los or¨ªgenes de esta fatiga asociada a la pandemia".

Encuentra tu espacio

Conde recomienda "salvaguardar el hogar de sobreabundancia de informaci¨®n y dedicarle el tiempo necesario a las noticias, programando hasta horarios. Muy importante, centrarnos en el d¨ªa a d¨ªa, en la situaci¨®n presente y poner el foco en lo que podemos controlar", tu burbuja.

"De esta manera, y organizando nuestras rutinas, no s¨®lo nos ayudaremos a nosotros mismos, sino a las personas de nuestro entorno cercano. Con ellas habr¨¢, si regresa el confinamiento, que volver a organizar juegos, actividades conjuntas y tratar de mantener, advierte, un lenguaje positivo dentro del hogar", nos anima. Lo hicimos una vez, podemos volver a hacerlo.