EJERCICIO F?SICO
8 ejercicios para calentar antes de entrenar o activar el cuerpo si pasas muchas horas sentado
Si la nueva normalidad ha tra¨ªdo el teletrabajo a tu vida o estudias y pasas muchas horas sentado, es necesario que incorpores a tus h¨¢bitos rutinas de activaci¨®n que adem¨¢s sirven para calentar antes de entrenar.