No es f¨¢cil pedir ayuda. Es, de hecho, una de las situaciones m¨¢s dif¨ªciles. Para muchas personas es un doble problema, reconocer una debilidad, y reconocer que no se sabe c¨®mo actuar. En cambio, para otras, pedir ayuda es sin¨®nimo de valent¨ªa, de fuerza, de querer superarse, mejorar, aprender. Y, sobre todo, querer cambiar para estar mejor.

Es doblemente llamativa la afirmaci¨®n que hizo Leo Messi anoche en el programa de entrevistas de Jordi ?vole, donde pese a reconocer que sabe que necesita ayuda, no la pide. ?O tal vez lo est¨¦ haciendo ahora?

"Tendr¨ªa que haber ido al psic¨®logo pero no fui nunca. No s¨¦ por qu¨¦ Me cuesta dar el paso incluso sabiendo que lo necesito. Me dijo Antonella que diera el paso, me insisti¨® para que vaya. Me guardo todo y no lo comparto, y nunca di el paso. Yo s¨¦ que lo necesito por mi d¨ªa a d¨ªa, me har¨ªa bien, pero no lo hago", fueron sus declaraciones respecto a un tema que nunca hab¨ªa contado, y es c¨®mo se siente. 

Leo Messi "se abre"

"El Barcelona es mi vida, llegu¨¦ con 13 a?os. Aprend¨ª todo ac¨¢, crec¨ª, el club me form¨® como persona, mis hijos nacieron aqu¨ª tambi¨¦n... Lo que me sale, me sale, no soy de hacer postureo", confes¨® Leo Messi.

"Hoy por hoy estoy bien. De antes del verano, lo que pas¨® en verano con el burofax, despu¨¦s lo arrastr¨¦ un poco, pero ahora me encuentro bien, y con ganas de pelear por lo que tenemos por delante, ilusionado. El Club est¨¢ en un momento complicado y se hace dif¨ªcil todo lo que rodea al Barcelona. Es un momento complicado, el Club est¨¢ realmente mal".

Respecto a la atenci¨®n permanente que recibe, "no me manejo por postureos, hago lo que me sale del coraz¨®n. No puedo pensar en qu¨¦ opina cada uno porque si no me vuelvo loco. Todo el mundo opina, todo el mundo habla. Se puede decir cualquier mentira y no pasa nada", aclara.

"No he llorado por tema deportivos pero sufr¨ª much¨ªsimo, por otros temas s¨ª he llorado, pero prefiero no entrar en detalles". 

"A los 13 a?os cambi¨® mi vida. Mi madre se volvi¨®, mi hermano tambi¨¦n, me qued¨¦ con mi padre. Ten¨ªa clar¨ªsimo que quer¨ªa quedarme, pese a que al principio sufr¨ª much¨ªsimo. El primer a?o fue duro porque apenas jugu¨¦. Esa experiencia me ayud¨® a crecer y a formarme como persona. Si era t¨ªmido, me hice m¨¢s, me hice como un caparaz¨®n", confiesa. 

"A veces me gustar¨ªa ser an¨®nimo, me gustar¨ªa ir al supermercado, sin tener 300 ojos mir¨¢ndome. Sobre todo cuando estoy con mis hijos s¨ª me gustar¨ªa pasar desapercibido".

Respecto a la ansiedad, "no juego para ser el mejor del mundo, juego para ganar, para dar el m¨¢ximo a mi equipo, no para lucirme".

Lo que dicen los psic¨®logos

Hablamos con un experto, el psic¨®logo Richard Mart¨ªnez. ¡°Cualquier persona mundialmente conocida, y en este caso Messi en el deporte, es normal que sientan presi¨®n por todas partes. Tienen las mismas emociones, los mismos sentimientos, pero no viven una realidad como los dem¨¢s. Siempre est¨¢n al borde de la superaci¨®n, en ese umbral de exigencia m¨¢xima. Y cualquier fallo es no una cr¨ªtica, sino miles o millones de cr¨ªticas desde el p¨²blico, los aficionados, de otros deportistas, de los premios¡­", nos cuenta a Deporte y Vida.

"Estos deportistas viajan constantemente, les es impuesta una familia, un idioma, otra cultura. La relaci¨®n m¨¢s familiar, de recogimiento, no la tienen como los dem¨¢s, sus trabajos son diferentes, de involucrarse al mil por cien. Constantemente sus vidas est¨¢n en hoteles, junto con otros compa?eros.

La importancia de la familia

Mucho se ha hablado de la importancia de la familia para Messi, de su integraci¨®n en la ciudad, en las costumbres o cultura de Barcelona, de c¨®mo se relaciona. "La vida familiar es muy corta, muy intensa, no ven a sus hijos, no est¨¢n en la educaci¨®n, y Messi y otros deportistas similares, empezaron realmente j¨®venes, son deportistas de ¨¦lite que no tienen privacidad".

"La vida familiar es muy muy importante. ?ntima. Es m¨¢s aut¨¦ntica con su pareja, sus hijos, sus padres. Muchos estuvieron como Rudy Fern¨¢ndez, como Pau Gasol, lejos de sus padres desde edades muy tempranas. El afecto no es el mismo de un tutor que de tus padres. El equipo no da abrazos, caricias, no entienden la angustia o los miedos".

"La conciliaci¨®n familiar es realmente dif¨ªcil, incluso para las grandes atletas femeninas es todo diferente. Ra¨²l puede tener todos los hijos que quiera, una mujer deportista no".

"Y almacenan mucho dinero, que pueden saber gestionar, delegar, o no. Y hundirse".

"Puede haber una depresi¨®n tambi¨¦n por lo que se llama despersonalizaci¨®n, tienen que adaptarse a la cultura del club, en este caso al Bar?a, y en otro momento con la selecci¨®n argentina. La afici¨®n, la presi¨®n es inmensa. Grandes deportistas tuvieron su ocaso, Maradona, Quini, Nadal abandon¨® la competici¨®n cuando sus padres se separaban... No es f¨¢cil gestionar tantas emociones".

Y la psicolog¨ªa no les da tiempo, por el ritmo de vida, para tener una introspecci¨®n para ellos mismos. Y es muy necesario", explica.

Trabajar la superaci¨®n

"Los deportistas siempre tienen que trabajar la superaci¨®n, es as¨ª como viven, no pueden permitirse caer, ni cambios, y un fracaso lo llevan a un estado totalmente diferente, no se lo pueden permitir. Es una visi¨®n casi exclusiva del deporte la que tienen, y cuando salen de ese mundo salen mal, al ser un producto de un club, se termina, y se acab¨®. Tienen que invertir en un futuro, porque el producto caduca tambi¨¦n. Vivir y jugar en Asia, en Am¨¦rica, o empresas que hayan creado mientras trabajaban. Es una especie de p¨¦rdida ese cambio. Acabas, acaba tu producto. Yo sab¨ªa jugar, ahora no s¨¦ qu¨¦ puedo hacer¡±.

Por qu¨¦ un nutricionista s¨ª, pero un psic¨®logo es llamativo

Para el psic¨®logo Andr¨¦s Montero Rama, de Norte Psic¨®logos, ¡°me sorprende que en un mundo tan profesionalizado con los mejores fisios, m¨¦dicos, nutricionistas, publicistas¡­ al final algo tan importante como el bienestar psicol¨®gico, todav¨ªa lo del psic¨®logo se vea como algo no habitual o normal, como los otros profesionales¡±, nos cuenta a Deporte y Vida.

¡°Podemos aventurar muchas razones desde fuera para no ir al psic¨®logo, sigue siendo algo sorprendente que estando tan en el foco, con tantas exigencias de su club, su pa¨ªs, todo lo que mueve¡­ la ansiedad, la toma de decisiones, el tema de los v¨®mitos¡­ al final todo tiende a salir, es mucha presi¨®n", a?ade.

"La presi¨®n y el estr¨¦s, a lo largo de tantos a?os, seguramente haya pasado por periodos similares. Por tanto, al igual que el fisioterapeuta, o el nutricionista va a trabajar para el jugador, el psic¨®logo deber¨ªa formar parte de su rutina para completar su bienestar psicol¨®gico", finaliza.

Deportistas que han ido al psic¨®logo

Marc Gasol hizo p¨²blica su frustraci¨®n, y la inteligencia emocional le ayud¨®.

Edurne Pasab¨¢n confes¨® la grave depresi¨®n que sufri¨® estando en activo y tras dejar la monta?a.

El delantero del Celta Emre Mor utiliz¨® el poder de la mente para cambiar.

Pau Gasol suele compartir en su espacio en LinkedIn much¨ªsimos consejos sobre mentalidad, psicolog¨ªa, valores, acci¨®n social, y c¨®mo conseguir que los j¨®venes mejoren cada d¨ªa.

Son muchos jugadores de ¨¦lite adem¨¢s los que quieren que la salud mental est¨¦ en el centro de la vida deportiva, como Liz Cambage, Kevin Love, John Lucas, quien confes¨® c¨®mo el 40% de los jugadores de la NBA tiene problemas mentales y s¨®lo el 5% pide ayuda.

LeBron James reconoce que la parte mental de su entrenamiento es clave en su ¨¦xito.