Cuando Marc Gasol declar¨® hace unos d¨ªas que se sent¨ªa frustrado por no jugar, acudimos a hablar con el psic¨®logo Andr¨¦s Montero Rama, de la cl¨ªnica Norte Psic¨®logos. ?Sabemos gestionar la frustraci¨®n? ?Y los deportistas de ¨¦lite?

¡°La frustraci¨®n es una emoci¨®n como cualquier otra, como todas las emociones una frustraci¨®n bien manejada y regulada puede ser muy beneficiosa, y una frustraci¨®n mal gestionada puede ocasionar ansiedad, estr¨¦s y que descienda nuestro rendimiento por ejemplo en un partido, justo lo contrario que queremos. Vamos a ver c¨®mo puedo gestionarla¡±, nos cuenta.

¡°Si yo me siento frustrado, o siento cualquier otra emoci¨®n, es beneficioso, mirar a ver qu¨¦ quiere decir; todas las emociones llevan un mensaje, en este caso me pregunto a m¨ª mismo qu¨¦ quiere decir que este frustrado por no jugar, que respuestas me puedo dar a m¨ª mismo¡±.

La suplencia de Marc Gasol

¡°La primera respuesta, y m¨¢s adaptada, es la siguiente, "es normal que este frustrado" no debo preocuparme por ello, soy un jugador que se esfuerza cada d¨ªa en los entrenamientos y que me entrego totalmente en la cancha, luego si no juego "es normal sentirse frustrado" aceptar la normalidad de sentir ciertas emociones "desagradables" es la clave para que un proceso emocional, esa emoci¨®n no se desborde, al no rechazarla, ni reprimirla, la echamos fuera y cuidado, a veces la frustraci¨®n reprimida puede llevar a la ira (traducida en agresividad jugando)¡±, nos cuenta el psic¨®logo.

¡°Una vez he aceptado la normalidad de sentirme as¨ª, tengo que preguntarme cu¨¢l es el mensaje que lleva esta emoci¨®n, es dif¨ªcil acertar el mensaje de alarma que la frustraci¨®n le provocaba a Marc, pero vamos a hacer una hip¨®tesis, de c¨®mo Marc ha podido regular esa emoci¨®n¡±.

Aceptar la frustraci¨®n

¡°Primero, la aceptado y lo ha hecho p¨²blico, eso no quiere decir que haya aceptado ser suplente, sino que acepta estar frustrado, y parece que el mensaje de esa emoci¨®n es que no se siente valorado en consecuencia con su esfuerzo, y no hay que hay olvidar que estamos en la NBA y existen estad¨ªsticas, y esto ¨²ltimo es un hecho objetivo del que nadie puede contradecirle, y as¨ª lo hecho constar, se ha manifestado, se siente frustrado es normal sentirme as¨ª; pero, adem¨¢s el mensaje es que creo que no estoy siendo lo suficiente valorado dado mi esfuerzos y mis estad¨ªsticas, luego es posible que se est¨¦ siendo injusto conmigo, y as¨ª lo manifiesta, de una forma l¨ªcita, sin esc¨¢ndalos, s¨®lo como se siente y por qu¨¦ se siente as¨ª¡±, nos explica para Deporte y Vida.

¡°No s¨¦ si jugara m¨¢s o menos a partir de ahora, pero esa frustraci¨®n est¨¢ muy bien enfocada para que no vaya a m¨¢s,(quiz¨¢ si se hubiera callado, el juego hubiese sido mucho m¨¢s agresivo de lo que es habitual en ¨¦l, o su nivel de concentraci¨®n hubiese bajado en los pr¨®ximos partidos). Con independencia del resultado de sus palabras, aceptar y liberar ese tipo de emociones hace que tengamos una buena inteligencia emocional y que nos podamos adaptar a situaciones problem¨¢ticas. En definitiva, son estrategias de afrontamiento para superar baches que nos vamos encontrando cada d¨ªa¡±, nos cuenta sobre el peque?o de los Gasol.

No sabemos si Marc jugar¨¢ de nuevo, aunque todo parece indicar que s¨ª ya que los Grizzlies han despedido a Fizdale, su entrenador hasta hace unas horas.