"Todos hemos lidiado con muchos cambios en nuestras vidas y nuestras comunidades", comienza su podcast la ex primera dama Michelle Obama, donde confiesa la depresi¨®n que est¨¢ padeciendo. Entre los primeros s¨ªntomas, no poder dormir y la falta de concentraci¨®n para hacer ejercicio. 

Obama ha compartido en m¨²ltiples ocasiones episodios muy dram¨¢ticos de su vida, como cuando sufri¨® un aborto natural y no supo gestionarlo, "me sent¨ª perdida y sola", por eso sorprende, aunque a medias, que cuente un momento tan importante como este, donde ha reconocido r¨¢pidamente que est¨¢ sinti¨¦ndose mal y puede que sea depresi¨®n.

El caso de Michelle Obama

Sabes de donde viene una depresi¨®n, el origen, es una de las tareas m¨¢s complejas, pero Obama parece tenerlo hasta claro, "estoy notando que simplemente no me siento bien. Son sentimientos comunes por todos nosotros que estamos lidiando con una pandemia global, con la reacci¨®n a las muertes de George Floyd, Breonna Taylor y Ahmaud Arbery, con las protestas generalizadas. S¨¦ que estoy lidiando con alguna forma de depresi¨®n leve. No solo por la cuarentena, sino por la lucha racial y por ver la hipocres¨ªa de este Gobierno", contaba en su podcast.

La Cl¨ªnica Mayo recomienda pedir ayuda en seguida, algo que seguramente trate de hacer la abogada, quien cuenta con una red de seguridad muy importante y eso siempre ayuda a lidiar con una depresi¨®n.

"Aunque estamos viviendo algo ¨²nico en nuestras vidas, algo ¨²nico en la historia, tengo que decir que despertar ante todas esas noticias, despertar a c¨®mo ha respondido o no esta administraci¨®n, despertar con otra historia de un hombre negro o una persona negra de alguna manera deshumanizada, herida o asesinada, o falsamente acusada de algo, es agotador", a?ad¨ªa.

Los sentimientos de Obamason muy comunes en muchas personas desde que comenzara la pandemia. Seg¨²n nos contaba el psic¨®logo Andr¨¦s Montero Rama, de Norte Psic¨®logos, ¡°no va a dominar una sola emoci¨®n. Va a influir mucho como hemos pasado todo este periodo de confinamiento. Si has perdido familiares, si tu trabajo sigue m¨¢s o menos igual, si has estado bien en casa¡­ Para los grupos que han vivido alg¨²n suceso m¨¢s triste, es muy diferente a los que simplemente no han podido salir de casa. Y ah¨ª, cada uno va a reaccionar de una forma muy diferente¡±. Si a?adimos el componente racial en un pa¨ªs como Estados Unidos, se agrava, y mucho, la situaci¨®n.

En Estado Unidos, 40 millones de personas padecen ansiedad, seg¨²n Web Med, algo que puede llegar a imposibilitar el desarrollo normal del trabajo, por lo que sin trabajo no hay ingresos, el c¨ªrculo sigue, la ansiedad aumenta, y la salud no mejora. Y es que el cuerpo reacciona a nuestros sentimientos y emociones, por lo que tratar r¨¢pidamente esa depresi¨®n ser¨¢ clave para evitar problemas mayores.