Hipertensi車n arterial en tiempos de coronavirus: medidas preventivas
Las personas con hipertensi車n arterial y enfermedades cardiovasculares constituyen un grupo vulnerable y de mayor riesgo para desarrollar los s赤ntomas graves de la Covid-19.
Seg迆n los datos que maneja la Sociedad Espa?ola de Hipertensi車n (SEH.LELHA), en Espa?a existen m芍s de 15 millones de personas con hipertensi車n arterial (HTA) y se estima que de esa cifra 10 millones no est芍n adecuadamente controlados. Por no hablar de que se calcula que aproximadamente otros 4,5 millones est芍n sin diagnosticar lo que se convierte sin lugar a dudas en un verdadero problema de salud p迆blica.
Adem芍s, la hipertensi車n es uno de los principales factores que contribuyen a causar accidentes cerebrovasculares, que en conjunto representan la causa m芍s importante de muerte prematura y discapacidad. Se estima que la hipertensi車n provoca cada a?o casi 9,4 millones de muertes por enfermedades del coraz車n. Una dif赤cil situaci車n que se agudiza con la infecci車n por el SARS-CoV-2.
Con motivo del D赤a Mundial de la Hipertensi車n, el doctor de Uni車n de Mutuas y coordinador del Grupo de Trabajo de Hipertensi車n Arterial y Enfermedad Cardiovascular de la Sociedad Espa?ola de M谷dicos de Atenci車n Primaria (Semergen), Vicente Pallar谷s, se?ala que los pacientes con ※tensi車n alta, diabetes y enfermedad cardiovascular tienen las mismas probabilidades de desarrollar la infecci車n que el resto de la poblaci車n, pero que en caso de infectarse son mayores las posibilidades de presentar complicaciones o de fallecer, ya que son pacientes de alto riesgo§.
※En el actual contexto de pandemia es necesario que los pacientes con enfermedades cardiovasculares, m芍s de 15 millones en Espa?a, intensifiquen sus esfuerzos en prevenir y controlar la tensi車n arterial haciendo un especial hincapi谷 en el autocuidado con un estilo de vida saludable, y en no abandonar la medicaci車n prescrita por el m谷dico habitual§, a?ade el experto.
Algunos consejos b芍sicos
- Importancia de seguir una dieta con poca sal, baja en grasas, rica en vegetales, granos integrales, frutas, l芍cteos, legumbres y productos frescos y de temporada.
- Evitar los alimentos ulltraprocesados.
- Es necesario el control del peso corporal.
- Establecer una rutina de ejercicio f赤sico, bailar o andar, por casa o por la calle, siempre de acuerdo con la fase del confinamiento en la que se encuentre cada persona.
- Conocer la gravedad de la hipertensi車n, ya que es un enemigo silencioso que va afectando al coraz車n, a la vista, al cerebro o a los ri?ones.
- Eliminar determinados h芍bitos como el tabaco y el alcohol.
※Hay que conocer el nivel de la tensi車n para poder controlarla. Un hipertenso lo es para toda la vida, no hay marcha atr芍s, por lo que hay que intentar no llegar a la barrera de 140/90 mmg, porque cuando se produce un infarto lo 迆nico que podemos hacer es tratar, ya no se puede prevenir§, concluye el experto.
Te recomendamos en Deporte y Vida
- DEPORTE Y SALUD Elvira Sastre a Jon Kortajarena: "Consumir responsablemente aporta calma mental"
- REPSOL ?A qu谷 hora debes poner el despertador para levantarte de buen humor? Descubre el secreto del sue?o
- DEPORTE Y SALUD La lesi車n de Varane que le impedir芍 jugar la semifinal contra el Chelsea
- SALUD Y DEPORTE Rope Training: ?en qu谷 consiste y cu芍les son sus beneficios?
- SALUD Espididol: ?c車mo act迆a y en qu谷 consisten sus beneficios?
- DEPORTE Y SALUD ?Qu谷 s赤ntomas puede causar el citomegalovirus que contrajo ?lvaro Morata?