Una media de tres kilos m¨¢s en dos meses. ?se es el efecto que ha provocado la cuarentena en nuestro cuerpo. Este largo encierro ha tenido como denominador com¨²n la ingesta de productos poco saludables, un estilo de vida sedentario o la falta de actividad f¨ªsica, lo que se traduce en un aumento de peso.

Las encuestas realizadas por varias instituciones como el Instituto IFOP para Darwin Nutrition, en Francia, y por PronoKal Group y profesores del Curso Superior de Nutrici¨®n y Herbodiet¨¦tica de Deusto Salud, en Espa?a, coinciden en sus conclusiones sobre los efectos de la cuarentena.

¡°Comer entre horas, un estilo de vida sedentario, los continuos viajes a la nevera y la reducida actividad f¨ªsica son la combinaci¨®n perfecta para engordar¡±, afirman desde Pronokal Group, empresa especializada en tratamientos para la p¨¦rdida de peso.

En el estudio realizado por esta compa?¨ªa, nueve de cada diez personas consultadas dan por hecho el aumento del peso, aportando la cifra de 3 kilos. Cuestionados sobre su propio caso, la cifra oscila entre los 2 y 3 kilos.

Respecto al realizado en Francia, el 56% de los hombres confiesan un aumento de 2,7 kilos; en cuanto a las mujeres, el 58% de las mismas afirman que han ganado 2,3 kilos cada una. En relaci¨®n a los motivos de este incremento, existen argumentos tan singulares como las discusiones con la pareja o c¨®nyuge sobre el reparto de las tareas relacionadas con la preparaci¨®n de la comida.

Posibles soluciones

Desde PronoKal Group, se considera "importante o muy importante volver al peso anterior". Para ello, proponen como soluci¨®n la de retomar una vida m¨¢s saludable, abandonar el picoteo o la comida entre horas. Las mujeres aluden dos razones claras para justificar el aumento de peso: comer m¨¢s de lo habitual y realizar menos ejercicio.

¡°Cuanto mejor sea nuestro estado de salud en este per¨ªodo de confinamiento y mantengamos o alcancemos nuestro peso saludable, m¨¢s preparados estaremos para afrontar la situaci¨®n de desconfinamiento y defendernos mejor ante infecciones y enfermedades¡±, afirma Ignacio Sajoux, director Cient¨ªfico de PronoKal Group.