Nada como tener tiempo para pensar en el futuro, y darse cuenta de que la competencia en el Real Madrid la pr¨®xima semana va ser dura. Y Marcelo (31) ya ha tomado nota. Zidane le recomend¨® hacer dieta, y vaya si la ha hecho, ha perdido 6 kilos ya. Y como se ve en sus redes, luce six-pack digno de los mejores cuerpos de gimnasio.

El cambio de mentalidad de Marcelo, tras una mala temporada, dice mucho de compromiso con el equipo. Benzem¨¢ ya hizo un cambio importante durante el a?o pasado, incluso contrat¨® al chef Alberto Mastromatteo para que realizara cada d¨ªa men¨²s personalizados, y la buena forma f¨ªsica los goles demostraron que el franc¨¦s acert¨®.

El brasile?o es ahora el protagonista de un cambio f¨ªsico que ha asombrado a todos. El reflejo del trabajo en gimnasio es notable, no s¨®lo en los abdominales, sino tambi¨¦n en las piernas. Y esa p¨¦rdida de peso, que algunos hablan hasta de 6 kilos, podr¨ªa ser debido al ejercicio, y a una alimentaci¨®n estricta.

• Ha perdido volumen, se nota nada m¨¢s verle
• Ha definido contorno f¨ªsico, toda la musculatura est¨¢ mucho m¨¢s marcada
• Est¨¢ trabajando el tren superior para ganar agilidad cuando empiece la pretemporada
• Ha fortalecido piernas, con ejercicios en el mar y la playa, para fortalecer musculatura
• Los oblicuos le permiten tener un core perfecto y nos muestran las horas de gimnasio que llevan detr¨¢s, donde las planchas, los abdominales, incluso la rueda adbominal, es parte esencial para marcarlos de la manera m¨¢s correcta.
• Unos pectorales y brazos fuertes demuestran una espalda m¨¢s fuerte, m¨¢s s¨®lida, m¨¢s compacta y m¨¢s fibrosa, permitir¨¢n mantener el cuerpo m¨¢s en forma y hacer frente a las exigencias de los entrenamientos.
• La p¨¦rdida de peso le ha hecho perder volumen pero no masa muscular, y eso se consigue con una dieta basada en verduras y rica en prote¨ªnas, sin hidratos simples, para perder grasa r¨¢pidamente. Una manera adem¨¢s de trabajar a futuro y que no sea una dieta rel¨¢mpago para seguir conservando la musculatura, tan cargada los ¨²ltimos meses.