En Deporte y Vida hemos preparado una lista de los libros relacionados con el deporte y la salud, nutrici¨®n, psicolog¨ªa, etc¡­ que seguro os encantar¨¢ estos d¨ªas que lo que buscamos es disfrutar de lo que no podemos hacer a diario, que es leer.

¡°A pulso: La historia de superaci¨®n de Javier G¨®mez Noya¡±

Una historia deportiva, de superaci¨®n, de salud, de ¨¦xito, de no dejar nunca de intentarlo¡­ Un campe¨®n G¨®mez Noya que se reinvent¨® y cuya esencia fue su m¨ªtica victoria en la recta de Hyde Park en 2013. Un relato que mezcla el hecho de ser pentacampe¨®n del mundo. Una historia asombrosa, rodeada de intrigas, desenga?os, que llega a parecer un thriller alrededor de un deportista admirado en todo el planeta.

¡°Estoy ex-tresada¡±

Dado que estamos en agosto y que lo que buscamos es, sobre todo, relajarnos, dejar atr¨¢s el estr¨¦s y disfrutar del tiempo, hasta de no hacer nada. Uno de los primeros libros que os recomendamos para estos d¨ªas es ¡°Estoy ex-tresada¡±, un libro sobre el hecho vivir en un mundo masculino ya sea a nivel deportivo o no, como la presi¨®n por la maternidad, los hijos, la dictadura del cuerpo¡­ La autora Concei?ao Espada ofrece herramientas para conocer el arquetipo femenino, la sensibilidad, el estr¨¦s emocional. Este libro nos ense?a a: reconocer los s¨ªntomas de cada tipo de estr¨¦s; descubrir tu arquetipo energ¨¦tico y aprender a manejarlo; realizar los ejercicios que ayudan a tu bienestar; mejorar la relaci¨®n contigo misma y con tu pareja; aprender de los testimonios de otras mujeres que lograron dejarlo atr¨¢s.

¡°10 mandamientos para ganar masa muscular¡±

Un libro que recoge ideas basadas en la experimentaci¨®n, la investigaci¨®n y los resultados de m¨¢s 18 a?os en el mundo del fitness. Est¨¢ escrito de manera muy sencilla, explica muchos conceptos de nutrici¨®n, dieta, entrenamiento, para dar el salto al mundo del fitness m¨¢s profesional. Construir masa muscular, conseguir un f¨ªsico muy desarrollado y mostrar un nivel atl¨¦tico envidiable.

¡°Imposible es nada¡±

Este libro es magia pura, una delicia y todo real. El doctor Diego Gonz¨¢lez Rivas lucha contra el c¨¢ncer de pulm¨®n y el dolor en hospitales del mundo entero. Su revolucionaria t¨¦cnica permite operar la cavidad tor¨¢cica practicando un peque?o orificio intercostal, a veces incluso con anestesia local, y facilita a los pacientes la vuelta a casa y a la vida a las cuarenta y ocho horas. Una revoluci¨®n silenciosa que est¨¢ siendo copiada en el mundo entero.

Su t¨¦cnica quir¨²rgica (Uniportal VATS) es pionera mundial: permite extirpar a trav¨¦s de una ¨²nica incisi¨®n los tumores m¨¢s enrevesados. Y para ense?ar esta t¨¦cnica revolucionaria viaja por el mundo a un ritmo tan intenso que, muchas ma?anas, ni siquiera recuerda d¨®nde est¨¢ amaneciendo. Es tambi¨¦n uno de los m¨¦dicos m¨¢s activos en la difusi¨®n de avances quir¨²rgicos en las redes sociales. De hecho fue quien abri¨® el primer canal de cirug¨ªa en YouTube.

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¡°Iris Grace¡±

Este libro cuenta la historia de la ni?a autista y su gatita Thula, una historia que ha arrasado en Estados Unidos, y lleg¨® a Espa?a hace meses. Est¨¢ escrito por su madre y fot¨®grafa Arabella Carter-Johnson, y podemos leer la historia del especial v¨ªnculo entre la peque?a Iris y la gata Thula, un relato de c¨®mo encontrar esperanza y felicidad en los lugares m¨¢s inesperados.

Iris Grace naci¨® con autismo pero eso no le impidi¨® convertirse en toda una artista. Tan s¨®lo con tres a?os de edad se revel¨® como una aut¨¦ntica experta entre pinceles y acuarelas. Su gata Thula la observa con atenci¨®n cada vez que la ni?a realiza sus cuadros. Unos cuadros muy cotizados y con seguidores tan conocidos como la mism¨ªsima Angelina Jolie.

¡°La salud de tu coraz¨®n¡±

Los doctores Leticia Fern¨¢ndez-Friera y Jorge Sol¨ªs, el ?matrimonio que arregla corazones?, acaban de publicar este libro. Investigadores y m¨¦dicos especialistas en cardiolog¨ªa, buscan transmitir lo que representa el coraz¨®n, verdadero motor del cuerpo, en nuestra vida. La salud de tu coraz¨®n tiene un enfoque muy cercano para todos aquellos interesados en su coraz¨®n. Integra los aspectos m¨¢s candentes en cardiolog¨ªa de una forma did¨¢ctica y entretenida, con un lenguaje sencillo dirigido al p¨²blico general. El libro engloba tambi¨¦n la salud del coraz¨®n de la mujer, porque el infarto tambi¨¦n ocurre en mujeres, de hecho, las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en la mujer, superando incluso al c¨¢ncer de mama.

El libro est¨¢ estructurado en tres partes: salud, enfermedad y ciencia. El libro busca despertar la inquietud por la promoci¨®n de la salud cardiovascular, entender que todos somos vulnerables y que la enfermedad nos puede llegar. Las estad¨ªsticas sobre las consecuencias de la enfermedad cardiovascular deben ser un revulsivo para cambiar nuestro entorno, empezando por uno mismo.

¡°Los singles y la madre que los pari¨®¡±

Este libro est¨¢ cargado de reflexiones pero tambi¨¦n de humor. Una descripci¨®n de los nuevos singles de la franja de los 40 a los 60 a?os, que retrata la situaci¨®n actual del mundo de los singles, donde podemos leer vivencias personales de varios protagonistas an¨®nimos, amigos y conocidos, con toques de humor, y mucha verdad. Una ¡®plaga¡¯ que no parece tener fin.

¡°Desaf¨ªo MAX¡±

La actriz Elsa Pataky y el especialista en fitness y nutrici¨®n Fernando Sartorius publican su segundo libro, Desaf¨ªo Max, donde nos ense?an de nuevo una forma de vida que puedes seguir para convertirte en la mejor versi¨®n de ti mismo.Tras el ¨¦xito de Intensidad Max,con este nuevo libro nos llevan casi al l¨ªmite para lograr ser un fitness man absoluto y que la alimentaci¨®n saludable est¨¦ a nuestro alcance.

Elsa Pataky y Fernando Sartorius nos ofrecen claves para que vayan subiendo el list¨®n de nuestras posibilidades f¨ªsicas con las nuevas ejercicios de tonificaci¨®n, cuidados del cuerpo, kickboxing, yoga¡­ ?Un desaf¨ªo al m¨¢ximo para llegar hasta donde quieras llegar! Adem¨¢s, ya sabemos de lo que es capaz Elsa Pataky, verdadera fan del ejercicio.

¡°Consejos para corredores. El Runner eficiente¡±

Que levante la mano quien no haya metido las deportivas en la maleta. Quien no se haya apuntado ya a un par de carreras para la pr¨®xima temporada. Y es que el mundo del running engancha, y mola mucho, como nos cont¨® Ra¨²l G¨®mez (Marat¨®n Man). Por eso este libro triunfa.

En este libro podemos ver c¨®mo la moda de correr puede no ser apta para todos, c¨®mo poder mejorar, c¨®mo ver resultados sin desanimarse, como es mucho m¨¢s que comprarse unas zapatillas y un pantal¨®n corto. Por eso en este libro sobre running ver¨¢s muchos consejos para que la aventura de correr sea un ¨¦xito.

¡°Vivir en el Agua¡±

Este libro es pura inspiraci¨®n, para disfrutar so?ando. En el podemos ver lmejores ejemplos de la arquitectura contempor¨¢nea que mantiene una relaci¨®n especial con el agua. Ya sea incorporando el agua en la estructura o con un dise?o para enmarcar el paisaje natural, nos invita a admirar una selecci¨®n de edificios con una fuerte conexi¨®n con lagos, oc¨¦anos, estanques, arroyos, piscinas y r¨ªos. Y es que el agua aporta una sensaci¨®n de calma y serenidad y las casas incluidas en Vivir en el Agua establecieron de diferentes maneras una fuerte relaci¨®n con este elemento, un espect¨¢culo que puede ser transparente o de color, l¨ªquido o s¨®lido, delicado y ¨¢spero al mismo tiempo.

Podr¨¦is ver una selecci¨®n de 55 casas modernas a trav¨¦s de una mirada accesible a la relaci¨®n entre arquitectura y agua, c¨®mo ambos elementos se armonizan, equilibran y apoyan para crear una est¨¦tica din¨¢mica. Incluyendo estructuras de todo el mundo, entre ellas un pabell¨®n acristalado en Helsinki, Finlandia, y una villa con forma de fortaleza circular en Los Vilos, Chile. Aviso, te entrar¨¢n ganas de viajar.

Leer incluso mojados

Si sois ¨¢vidos lectores, os encantar¨¢ leer en digital, ya que pod¨¦is llevar adem¨¢s todo tipo de libros en un solo formato. Nosotros hemos estado probando estos d¨ªas el nuevo Kindle Oasis resistente al agua. Y es verdad que es genial por olvidarte de las gotas, que se moje la pantalla (puede aguantar en agua dulce a dos metros durante 60 minutos, por si se te olvida en el r¨ªo). Tiene el tama?o perfecto en cuadrado, con la pantalla m¨¢s grande para tener m¨¢s contenido en una misma p¨¢gina. La pantalla es de 3,4 mm, y la luz se auto regula seg¨²n la luz exterior, casi no tienes que hacer nada. El peso, 194 gramos. ?Vamos a leer!