Se define como aventurero, entretenedor, maratoniano¡­ pero Ra¨²l G¨®mez es mucho m¨¢s. Creador de un concepto nuevo en televisi¨®n, nos muestra carreras por todo el mundo donde adem¨¢s participa. En todas. Ya sean en Kenia, en el Tibet, en las grandes ciudades¡­ dice que a¨²n quedan sorpresas por descubrir pero mientras llega ese momento, atiende a Deporte y Vida en el Hotel Santo Mauro, lugar al que hemos acudido para escucharle hablar de la audacia, el lema de DS Automobiles y del que Ra¨²l no es ajeno.

?Si viajas tanto¡­ c¨®mo entrenas?

?ltimamente viajo m¨¢s que entreno. A veces las grabaciones son tan largas que no entreno tanto como me gustar¨ªa, pero entreno lo suficiente para poder llegar a correr media maratones, maratones¡­ aunque me gustar¨ªa entrenar m¨¢s.

He terminado 14 maratones en 14 ciudades diferentes. Cuando empec¨¦ dije que no me gustar¨ªa repetir maratones, es tan duro y sacrificado¡­ Casi en cada ciudad espa?ola hoy en d¨ªa tenemos una marat¨®n. Es una maravilla.

He hecho un Iron Man, he corrido m¨¢s de 10 ultratrail¡­ en los ¨²ltimos 3 a?os he visitado m¨¢s de 20 pa¨ªses, en Maraton Man buscamos carreras curiosas, carreras peque?as¡­ la marat¨®n con menos gente fue en el sur de Nepal, acabamos 8, la primera vez que fui top ten en una marat¨®n.

Para correr una marat¨®n tienes que entrenar. Y cuanto m¨¢s entrenes m¨¢s la va a disfrutar. No puedes ir a probar a ver qu¨¦ pasa, se puede hacer eterna y vas a sufrir. Se disfruta y se sufre, pero es un sufrimiento bonito.

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?Y el otro entrenamiento?

El entrenamiento perfecto ser¨ªa el fin de semana una tirada larga, al d¨ªa siguiente nataci¨®n para relajar, luego sof¨¢; otro d¨ªa unas series, otro d¨ªa unas pesas. Si entrenas en el gimnasio un d¨ªa a la semana, un poco de bici, y haces pesas¡­ las lesiones de rodilla se reducen. El cuarto d¨ªa, una tirada suave, 10 kil¨®metros¡­ uno entrenando cuatro d¨ªas a la semana ya puede correr lo que sea con tiempo y con paciencia.

Pero eso s¨ª, primero una prueba de esfuerzo antes de comprarte el ¨²ltimo reloj.

Correr es una felicidad inmensa. Hay que disfrutar el camino porque si no la meta es una meta amarga. Espero seguir disfrutando desde que empec¨¦ a correr. Quiero ser un corredor anciano.

?C¨®mo te cuidas a nivel nutricional?

Una de las cosas que tiene Marat¨®n Man es que viajas mucho. Hay lugares donde se come muy bien y muy variado, y hay otros que est¨¢s una semana comiendo arroz y pollo. Me tengo que adaptar a la gastronom¨ªa local. No como lo bien que quisiera pero me adapto. Tampoco tengo el reto de intentar ganar todas las carreras. Siempre como normal, sin abusar.

En Jap¨®n me dec¨ªan ¡®cuando comas, nunca te llenes, qu¨¦date al 80 %¡¯, desde entonces como todo lo que sea, lo que me apetezca, pero no todos los d¨ªas pizza o hamburguesa claro. No como mucho frito, ni chocolatinas, una dieta variada, haciendo ejercicio¡­ se puede comer de todo. Un poquito de cabeza pero como todo en la vida.

Una, dos, tres, cervecitas¡­ los corredores populares corremos para disfrutar. Cuando est¨¢s con amigos y llegas a la meta, la cerveza de la victoria est¨¢ muy bien. Tengo la suerte de estar casado y que mi mujer coma mejor que yo, as¨ª que ahora como mucho mejor.

?Viajando por todo el mundo te encontrar¨¢s con superalimentos de todo tipo?

Me encantan, la maca, espirulina, ch¨ªa, vitamina C¡­ yo me hago unos batidos por la noche donde meto toda la fruta de mi nevera, est¨¢ espectacular, y todo natural. Me encantan. Todas estas vitaminas y suplementos creo que son buenos para los deportistas porque as¨ª el cuerpo recupera mejor.

Quiero seguir conociendo historias espectaculares, no lesionarme. Cuando noto molestias, reposo y un buen fisio. Pero lo m¨¢s importante, es disfrutar haciendo lo que haces, disfrutar corriendo. En la meta lo que veo y me reconforta es ver toda la gente que viene detr¨¢s, esa cara de felicidad. Es que el running mola mucho. Engancha. Lo puede hacer todo el mundo a cualquier edad. Puedes hacerlo para sentir bien, para luchar contra ti mismo. El running es vida.