Viajar a un sitio ex¨®tico cada vez est¨¢ m¨¢s de moda, sobre todo en verano, cuando gozamos de las ansiadas vacaciones y nos libramos de la oficina. Los precios de los viajes a estos rincones cada vez son m¨¢s baratos, y las personas est¨¢n m¨¢s dispuestas a moverse alrededor de todo el mundo sin miedos. Viajar a un pa¨ªs tropical tiene muchas ventajas, pero tambi¨¦n tiene riesgos para la salud si no se cuentan con las debidas precauciones.

Evitar un problema de salud cuando viajamos a un pa¨ªs ex¨®tico empieza por una preparaci¨®n adecuada, invirtiendo el tiempo y el esfuerzo necesarios en tenerlo todo controlado mucho antes del propio viaje. Es de sentido com¨²n, y de obtener la m¨¢xima informaci¨®n y fiabilidad sobre el lugar de destino, para evitar sorpresas desagradables, antes, durante y despu¨¦s del viaje. No debemos dejar nada a la improvisaci¨®n para que la experiencia que tengamos sea del todo positiva y no tengamos que llevarnos las manos a la cabeza en ning¨²n momento.

Equipaje

Durante la preparaci¨®n del equipaje, no debemos arriesgarnos y lo suyo es analizar el tiempo del pa¨ªs al que vayamos a ir, que incluso puede ser la estaci¨®n contraria si el pa¨ªs se encuentra en el otro hemisferio. No es cuesti¨®n de llevar una maleta a rebosar, repleta de ropa para todas las estaciones, sino de saber qu¨¦ se va a necesitar y dejar cualquier cosa que resulte prescindible. La comodidad tambi¨¦n pasa por no tener que cargar con un equipaje demasiado abultado, porque puede pasarnos factura tras demasiadas horas de horas de vuelo y traslados de un lugar a otro.

Chequeo m¨¦dico y prevenci¨®n

Para evitar la aparici¨®n de enfermedades de m¨¢s o menos gravedad, es harto recomendable realizarse un chequeo m¨¦dico completo y ponerse las vacunas necesarias seg¨²n donde vayamos a ir de viaje. Asimismo, es recomendable comenzar con tratamientos preventivos con medicamentos concretos que debe prescribir un m¨¦dico especializado. Muchos pa¨ªses tambi¨¦n tienen sus propias reglas en cuanto a f¨¢rmacos, por lo que debemos conocerlas al dedillo. Se recomienda el uso de spray anti mosquitos, mosquiteras durante la noche, y la m¨¢xima ventilaci¨®n posible por medio de aire fresco en la habitaci¨®n, ya que estos insectos son responsables de la transmisi¨®n de muchas enfermedades.

Jet lag

A casi todos los que viajamos y que volamos a un pa¨ªs con otro huso horario es el jet lag. Para minimizar sus efectos, es recomendable tomar ciertas precauciones los d¨ªas previos al viaje, como hidratarse m¨¢s o tratar de modificar paulatinamente los h¨¢bitos de sue?o hasta acercarse al nuevo horario.

Nutrici¨®n

La m¨¢s com¨²n de las afecciones cuando se viaja a un destino tropical o ex¨®tico tiene que ver con la alimentaci¨®n. El dolor de est¨®mago, la diarrea y otros des¨®rdenes son muy frecuentes debido al cambio de alimentaci¨®n y a las condiciones en que se encuentran los alimentos consumidos. Como siempre, la precauci¨®n y la prevenci¨®n van de la mano para evitar estos problemas. Comer solo productos en buen estado y en los que la manipulaci¨®n haya sido segura es clave para evitar enfermedades.