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Si eres un amante del gimnasio conocer¨¢s todas las ventajas que tienen los suplementos l-glutamina y carnitina, dos de los m¨¢s conocidos, y que sirven tanto para quemar grasa como para incrementar el rendimiento deportivo. Y Kim Kardashian tambi¨¦n ha ca¨ªdo a esta ayuda extra.

Gracias a sus redes sociales sabemos que a las 6 de la ma?ana estaba trabajando piernas en el gimnasio, sobre todo la fuerza y la tonificaci¨®n, con pesas de diferentes niveles y ejercicios espec¨ªficos con una entrenadora personal.

?Funciona para quemar grasa?

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Pues los ¨²ltimos estudios dicen que no. Aunque hay otros que dicen en bajas dosis, y 90 minutos antes de la pr¨¢ctica deportiva, tiene efectos positivos en la fuerza muscular. Eso s¨ª, siempre personalizado tanto la dosis como la duraci¨®n del tratamiento.

Beneficios de la l-glutamina

-potenciar el desarrollo muscular

-regenera los tejidos tras el entrenamiento

-favorece la hidrataci¨®n celular

-es vital para no caer en el sobre entrenamiento

-dependiendo del peso de cada uno as¨ª ser¨¢ la toma.