Poner un entrenador personal en tu vida es una demanda muy habitual. Hoy entrevistamos a Mario Pe?a, director del centro Studio LIFE. En 2016 fueron nombrados tercer mejor equipo de entrenamiento personal de Espa?a. Queremos saber cu¨¢les son las demandas de los clientes, y como prepararnos para dos fechas concretas, una marat¨®n en el objetivo, y una puesta a punto de cara a Navidad.

?Ha crecido la demanda de entrenadores personales?

S¨ª. En los ¨²ltimos a?os ha crecido de manera desmesurada debido a que en los gimnasios no ofrecen la atenci¨®n que necesitan los clientes y se desmotivan, lesionan o no consiguen sus objetivo, se ha perdido esa esencia de ¡°gimnasio de barrio¡± (gimnasio familiar donde todos se ayudan y el monitor al estar en un gimnasio peque?o es capaz de estar m¨¢s pendiente de los clientes)

?Qu¨¦ busca el usuario?

Conseguir un objetivo sin lesionarse y teniendo una persona al lado que les motive y les obligue a mantener un compromiso.

?Los horarios m¨¢s complejos y las demandas laborales facilitan vuestra labor adapt¨¢ndoos a los clientes?

Nos las facilitan y dificultan ya que hay mucha demanda en x horas donde no podemos atender a muchos clientes y nos da rabia, pocos son los que conseguimos que ellos se adapten a nuestros horarios (la mayor¨ªa son los que vienen por recomendaci¨®n o nos prueban antes de decidirse) y hay otras horas en las que hay menos demanda y se tarda m¨¢s en cubrir esas horas

?Es octubre uno de los mejores meses para empezar a entrenar?

El mejor momento es ahora. Cualquier momento es bueno para empezar a hacer deporte y adquirir una vida y h¨¢bitos m¨¢s saludables.

Si buscamos perder peso, ?qu¨¦ debemos hacer?

Lo primero es tener una buena alimentaci¨®n y preocuparse en dedicar tiempo para el descanso. Despu¨¦s, lo ideal es combinar ejercicio aer¨®bico con ejercicios de tonificaci¨®n adecuados a las posibles limitaciones de cada persona.

Si buscamos llegar a navidades m¨¢s definidos, ?en qu¨¦ deber¨ªamos centrarnos?

Ejercicio de tonificaci¨®n y una buena alimentaci¨®n y, como he dicho antes, si se combina con ejercicio cardiovascular mejor.

Si nuestro objetivo es correr una marat¨®n, ?cu¨¢l ser¨ªa la fecha a tener en mente?

Depende de tu condici¨®n f¨ªsica y, si estas empezando jam¨¢s recomendar¨ªa intentar correr una marat¨®n antes de dos a?os entrenando ya que las lesiones y patolog¨ªas a largo plazo son muy poco agradables, no solo te lesionas por ca¨ªdas, desgaste o meter demasiada intensidad a nuestro cuerpo de repente, no ser paciente y constante puede ser bastante perjudicial.