M¨¢s de 10.000 personas se reunieron este fin de semana en Andorra, en Grau Roig, para disputar la Spartan Race, la carrera de obst¨¢culos m¨¢s grande del mundo y que por primera vez se hac¨ªa por equipos. La nieve fue protagonista con hasta 15 cm, lo que le dio un halo de heroicismo mayor a la prueba.

Ya nos contaron desde la organizaci¨®n que m¨¢s de 60.000 personas estaban disfrutando de estas carreras en Espa?a, y eso fue el a?o pasado. Una modalidad de deporte de acci¨®n que atrapa, y que transforma a las personas, como declaraba ?ngel Sanz, country manager en Espa?a de esta prueba de obst¨¢culos, barro y fuego.

C¨®mo entrenar para la Spartan Race

Hablamos con uno de los participantes, Diego Torrell, programador, de 41 a?os, quien desde noviembre del a?o pasado decidi¨® pensar en esta fecha como algo lejano pero tal vez realizable.

Lo primero de todo, p¨¦rdida de peso, puesta a punto en el gimnasio varios d¨ªas en semana, coger fondo corriendo. ¡°Es curioso, ahora puedo correr un 10 K y hay fuerzas para m¨¢s¡±, nos cuenta. ¡°Hace tres semanas hice una prueba de 20 km, parando bastante para recuperar¡±, afirma orgulloso de ir progresando poco a poco.

¡°Es un tema de superaci¨®n personal. Super¨¦ un par de pruebas que no hab¨ªa podido hacerlo en la primera carrera y te sientes estupendamente. ?De d¨®nde habr¨¦ sacado la fuerza en los brazos si la otra vez no pude? Pues de entrenar cinco meses m¨¢s, claro. En la primera carrera hac¨ªa ni una dominada y ahora hago cuatro del tir¨®n. Entrenamiento que tambi¨¦n tiene otra parte, como los dolores de brazos de los que nadie habla¡±, nos cuenta.

El ejemplo de Torrell es perfecto, porque no se ha vuelto loco con el ejercicio, ni la alimentaci¨®n, ni hace todas las pruebas sin pensar en las consecuencias: entrena dos d¨ªas a la semana corriendo, una en solitario, otra en grupo. En el gimnasio varias veces por semana s¨ª realiza CrossFit, tablas de ejercicio, circuitos, pero sin ser un obseso. Como dice ¨¦l, ¡°al final te animas, caes en tu propia trampa mental¡±, afirma.

¡°Una de de las pruebas no la hice, en la carrera me parec¨ªa muy alto y curvo y no me vi con fuerzas, me ve¨ªa en el suelo con el cuello roto, que ya llegaba cansado, y era en asfalto porque la pusieron en el parking¡±.

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Pr¨®ximo objetivo

La Spartan Sprint, es la carrera m¨¢s corta. Es perfecta para los atletas de todos los niveles; desde spartanos primerizos a corredores habituales. Esta Sprint de m¨¢s de 5 km puede ser la m¨¢s corta en distancia pero incluye 20 de los obst¨¢culos m¨¢s representativos.

¡°He hecho la Spartan Race, la Spartan Beast, y ahora a finales de octubre en Cheste la Spartan Sprint. Ya tendremos la Trifecta¡±, nos cuenta. Una muestra m¨¢s de la realidad de un ejercicio moderado y sin volvernos locos es lo que cuenta Torrell, ¡°despu¨¦s de tanto entrenamiento me joroba mucho comprobar que sigo teniendo michelines¡±.