Nuestro hogar se ha convertido en un improvisado campo de entrenamiento como consecuencia del momento de excepci¨®n que vivimos por la irrupci¨®n del SARS-CoV-2 y cada vez son m¨¢s quienes completan sus rutinas f¨ªsicas en casa, un escenario ideal si adem¨¢s tenemos en cuenta que nuestro ajetreado estilo de vida puede limitar el tiempo que podemos dedicar al ejercicio f¨ªsico.

Por ello, conviene remarcar que hay muchas forma de sacar el m¨¢ximo rendimiento a nuestra rutina si utilizamo el material adecuado. Es el caso de las bandas el¨¢sticas o de resistencia, una alternativa al entrenamiento tradicional con mancuernas muy eficaz con importantes beneficios asociados.

Rutina full body con bandas de resistencia

As¨ª pues, como muestra de las enormes posibilidades que ofrecen las bandas el¨¢sticas, compartimos una rutina concebida por Rub¨¦n Garc¨ªa, experto en fitness y entrenador personal, que est¨¢ dise?ada para trabajar tanto los grupos musculares del tren superior como los del tren inferior. Son ejercicios funcionales, eficaces y completos que te ayudar¨¢n a estar en forma y mejorrar tu desempe?o en el d¨ªa a d¨ªa.

Y si te preocupa su disponibilidad o precio, ¨®lvidate: la oferta es muy extensa tanto en tipolog¨ªa como en precio. En el mercado puedes encontrar infinidad de modelos con diferentes intensidades adaptadas a tus circunstancias y a precios muy competitivos por lo que es sencillo encontrar la opci¨®n que mejor se ajuste a lo que es¨¢s buscando. Para muchos expertos, las bandas de resistencia o el¨¢sticas se han convertido en un equipamiento imprescindible en sus rutinas de entrenamiento. Por algo ser¨¢.