Deporte y Vida

NUTRICI?N

Desmontando el mito sobre la dieta: los espa?oles han comido mejor durante el confinamiento

Un estudio de la Universidad de Granada asegura que los espa?oles han vuelto a ubicar la dieta mediterr¨¢nea en el epicentro de su alimentaci¨®n a pesar de las dif¨ªciles semanas de reclusi¨®n en casa.

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salud, nutrici¨®n, dieta, dieta mediterr¨¢nea, confinamiento
as.com

Un trabajo a cargo de investigadores de la Universidad de Granada (UGR) viene a desmontar la idea de que el confinamiento, consecuencia del estado de alarma que entr¨® en vigor el pasado 14 de marzo, supuso la adherencia a patrones diet¨¦ticos poco saludables por parte de la poblaci¨®n espa?ola. Nada m¨¢s lejos de la realidad. De hecho sucedi¨® todo lo contrario.

Y es que los resultados del estudio, denominado ¡®proyecto COVIDiet¡¯ y realizado por expertos pertenecientes al grupo de investigaci¨®n Alimentaci¨®n, Nutrici¨®n y Salud del departamento de Nutrici¨®n y Bromatolog¨ªa de la UGR, indican que, contra todo pron¨®stico, la situaci¨®n provocada por la COVID-19 ha hecho que los espa?oles coman de una forma m¨¢s saludable, y vuelvan a poner la dieta mediterr¨¢nea en el epicentro de su alimentaci¨®n.

La metodolog¨ªa de la investigaci¨®n, publicada en la revista 'Nutrients', fue relativamente sencilla ya que los investigadores lanzaron una encuesta online el 20 de marzo (una semana despu¨¦s de la declaraci¨®n del Estado de Alarma) destinada a la poblaci¨®n adulta espa?ola, en la que se inclu¨ªan preguntas relacionadas con la adherencia a la Dieta Mediterr¨¢nea y cambios en el comportamiento alimentario referente al consumo de productos procesados, fritos, aperitivos, alcohol o tipo de cocinado, adem¨¢s de cambios en la actividad f¨ªsica y en el peso corporal, entre otras.

Resultados de la encuesta

En la encuesta participaron un total de 7.514 personas de todo el territorio nacional, de los que en su mayor¨ªa (el 70%) fueron mujeres, personas mayores de 35 a?os y con estudios superiores:

  • Los resultados del estudio muestran c¨®mo la adherencia a la dieta mediterr¨¢nea se increment¨® de manera global durante el confinamiento. La dieta mediterr¨¢nea est¨¢ considerada como patr¨®n de dieta saludable en la que destaca la presencia de aceite de oliva, frutas, verduras, nueces, vino tinto y pescado.
  • Sorprendentemente, este cambio fue mayor en los participantes m¨¢s j¨®venes (18 a 35 a?os).
  • Esta mejora se asoci¨® con un menor consumo de reposter¨ªa, carnes rojas y bebidas edulcoradas o carbonatadas y un mayor consumo de vegetales, frutas y aceite de oliva durante el confinamiento comparado con su ingesta habitual.
  • Algo m¨¢s de la mitad de los participantes (57,3%) declararon haber disminuido la ingesta de alcohol, aunque tambi¨¦n su actividad f¨ªsica (59,6%).
  • Durante las primeras etapas del confinamiento, la mayor¨ªa de los participantes afirmaron no haber experimentado cambios en la frecuencia del cocinado o en el consumo de aperitivos y comida r¨¢pida.
  • El 63,7% de los participantes declararon no estar comiendo m¨¢s durante el confinamiento.
  • Tan solo un 28% de los participantes experiment¨® alguna dificultad a la hora de encontrar algunos alimentos, siendo la carne (23.83%), las verduras (13,8%) y el pescado (12,1%) los mayoritarios.

¡°Aunque la adherencia a la dieta mediterr¨¢nea durante en confinamiento ha aumentado, lo espa?oles estamos todav¨ªa lejos de llevar una buena alimentaci¨®n en cuanto a dieta mediterr¨¢nea se refiere. Por ello, debemos mantener los comportamientos saludables adquiridos durante este per¨ªodo para lograr que se conviertan en h¨¢bitos. S¨®lo as¨ª podremos conseguir un estado de salud ¨®ptimo que tenga un impacto positivo en la prevenci¨®n de enfermedades cr¨®nicas, as¨ª como en las complicaciones derivadas del COVID-19¡±, conlcuyen los autores.

CovidDiet: proyecci¨®n internacional

  • COVIDiet es un proyecto con proyecci¨®n internacional, liderado por la investigadora Celia Rodr¨ªguez P¨¦rez, del departamento de Nutrici¨®n y Bromatolog¨ªa de la Universidad de Granada, en el que han participado investigadores de prestigio de 16 pa¨ªses: Espa?a, Portugal, Italia, Irlanda, Grecia, Croacia, Dinamarca, Bosnia y Herzegovina, Macedonia, Polonia, Serbia, Eslovenia, Montenegro, Alemania y Turqu¨ªa.
  • Tras evaluar el comportamiento alimentario de parte de la poblaci¨®n espa?ola durante el confinamiento, el siguiente paso del proyecto COVIDiet es conocer y comparar de qu¨¦ manera el confinamiento debido al COVID-19 ha influido en el comportamiento alimentario de la poblaci¨®n de los diferentes pa¨ªses implicados en el estudio.
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