Cada nuevo movimiento de Marco Asensio se mira con lupa. Y el ¨²ltimo ha sido verle entrenar y caminar sin calzado, descalzo, una medida que genera controversia entre diferentes profesionales sanitarios.

"Realizar ejercicios de recuperaci¨®n en suelo estando descalzo ayuda a que el nuevo ligamento, la plastia ligamentosa, recupere la propiocepci¨®n, ese sentido que informa al cerebro de la posici¨®n en el espacio en la que se encuentra la rodilla facilitando que se emitan las ¨®rdenes adecuadas a los m¨²sculos, tendones y ligamentos para estabilizar la rodilla ante un salto o cambio de direcci¨®n", nos cuenta a Deporte y Vida el doctor de la Varga, Director del Centro Avanzado de Medicina Deportiva CAMDE y miembro de Top Doctors

Entrenamiento descalzo: beneficioso o peligroso

Pero, hay parte de este entrenamiento que puede ser perjudicial. "La opci¨®n de realizar parte de la recuperaci¨®n tras una cirug¨ªa del ligamento cruzado anterior corriendo descalzo no parece, por los estudios biomec¨¢nicos existentes, que aporte grandes beneficios. Todo lo contrario", a?ade.

"Sin embargo, durante la carrera descalzo se alteran desde el principio los par¨¢metros biomec¨¢nicos. As¨ª, tras el impulso, la pierna aterriza con un mayor grado de flexi¨®n de rodilla y una menor dorsiflexi¨®n de tobillo. La frecuencia del paso aumenta y la longitud de la zancada y el periodo de contacto con el suelo autom¨¢ticamente se reduce. Esto implica la necesidad de que se produzcan adaptaciones biomec¨¢nicas inmediatas que pueden traducirse en sobrecarga de tobillos, rodillas o columna vertebral que condujeran a una nueva lesi¨®n", especifica.

"Estas sobrecargas podr¨ªan ser evitadas mediante un entrenamiento espec¨ªfico para correr descalzo, pero es un entrenamiento que nos desv¨ªa del objetivo principal que es la recuperaci¨®n tras una cirug¨ªa del ligamento cruzado anterior", recalca.