La deportista paral¨ªmpica Sara Andr¨¦s, medalla de bronce en el Campeonato del Mundo de Atletismo de Londres en 400 y 200 metros lisos, que pas¨® por un c¨¢ncer de piel y est¨¢ especialmente implicada en la difusi¨®n de valores y en la prevenci¨®n de esta enfermedad mediante unos buenos h¨¢bitos al sol, ha charlado con Deporte y Vida antes de que llegue la temporada de sol.

?El motivo? El ¨²ltimo informe de los j¨®venes ante el sol realizado por los laboratios espa?oles CantabriaLabs, donde, entre otros datos, destaca el aumento de la concienciaci¨®n de los j¨®venes ante el sol, un 50% de los j¨®venes encuestados utilizan protecci¨®n solar con un factor superior a 50 ¨® m¨¢s, de manera habitual, lo que significa un aumento del 10% desde 2016.

El informe de datos ante el sol

• Se ha registrado una ligera mejor¨ªa en los casos de quemaduras en la piel por exposici¨®n a las radiaciones, unas cifras esperanzadoras a pesar de que a¨²n permanece un peque?o porcentaje (7%) que reconoce no usar nunca fotoprotecci¨®n.
• Entre los menores de 25 a?os, un 40% no vuelve a ponerse la crema tras la primera aplicaci¨®n.
• Alrededor de un 75 % de los encuestados desconoce la existencia de protecci¨®n oral, que es un adecuado complemento para los errores de aplicaci¨®n de la crema solar, ya que, entre otras funciones, incrementa la resistencia al sol significativamente.
• S¨®lo un 12% de la poblaci¨®n (un 5% en el caso de los j¨®venes) utiliza fotoprotecci¨®n todo el a?o, a pesar de que un 95% de ellos es consciente de que los malos h¨¢bitos al sol pueden derivar en c¨¢ncer de piel.
• Un 62 % sigue relacionando la piel morena con la belleza
• Un 14 % considera que el bronceado es saludable, lo que juega en contra de las m¨²ltiples campa?as que advierten de lo da?ino que puede resultar el sol

As¨ª se cuida Sara Andr¨¦s

?C¨®mo te cuidas a diario para un deporte como el tuyo?

Por la ma?ana me lavo la cara con agua fr¨ªa, y despu¨¦s uso protecci¨®n 90, no quiero manchas, y con el sol con tantas horas entrenando tengo m¨¢s propensi¨®n. Si me tengo que maquillar, me pongo la de 90, y luego la de 50 con el tono de maquillaje. Busco la protecci¨®n, no quemarme, que la piel no sufra.

?Cada cu¨¢nto tiempo te aplicas la protecci¨®n solar?

Cada media hora, o cuando estoy sudando, me seco, y me aplico de nuevo. Llevo en el bolso, la mochila, el coche¡­ para que no se me olvide nunca. Intento buscar la sombra tambi¨¦n todo lo que puedo.

?C¨®mo son tus entrenamientos?

Suelo estar hasta 5 horas al sol todos los d¨ªas, uso gafas, gorra, y es que estoy expuesta por eso me protejo m¨¢s. Muchos deportistas no tienen mjucha conciencia, pero hay viento, o es invierno, y tambi¨¦n te puedes quemar aunque lo notes menos, hay radiaci¨®n y te est¨¢ estropeando la piel.

Respecto a mi rutina deportiva, entrenamos 6 d¨ªas a la semana y descansamos uno, 3 d¨ªas hacemos gimnasio y 3 hacemos pista. multi power, prensa¡­ Y en pista hay calentamiento que solemos hacer con una comba, para no cansarme mucho. Y despu¨¦s hago t¨¦cnica para recordar los movimientos al cerebro de lo que tenemos que hacer, y luego series largas, cortas o arrastres, corres con peso, estirar que es fundamental. Y algo que se nos olvida a los atletas, y es de lo m¨¢s importante, si no estiras, el m¨²sculo no descansa bien. Calentar y estirar, y protegerte del sol, son fundamental.