Las impactantes im¨¢genes del tenista espa?ol Nicol¨¢s Kuhn sobre la pista de tenis en Miami han dado la vuelta al mundo. Gestos de dolor, calambres, par¨¢lisis incluso que dejaban al p¨²blico en directo sin saber qu¨¦ decir y a los espectadores por televisi¨®n paralizados.

Entrevistamos para Deporte y Vida al doctor Mora, traumat¨®logo especialista en medicina deportiva, director de la cl¨ªnica Itramed, nos explica qu¨¦ fue lo que le pas¨®, c¨®mo puede recuperarse, qu¨¦ hacer para evitar esto y que ha analizado la dureza del tenis y toda la preparaci¨®n f¨ªsica que supone, sobre todo, pistas tan lentas como las de Miami.

La importancia de la musculatura en el tenis

"El tenis es un deporte de gran exigencia f¨ªsica y mental. Las caracter¨ªsticas del tenista son la velocidad, la resistencia f¨ªsica y psicol¨®gica y la coordinaci¨®n, todo ello exige un entrenamiento diario, con programaciones de entrenamientos y estrategias de trabajo muy dirigidas y planificadas", nos cuenta.

"A nivel muscular se trabaja tanto el tren superior (brazos y pectoral), tren inferior (Piernas y gl¨²teos), y core o zona abdominal. Los entrenamientos exigen repeticiones continuadas de movimientos que producen estr¨¦s por fatiga en m¨²sculos y tendones, y de forma habitual se traduce en calambres, sobrecargas, desgarros musculares o lesiones tendinosas", a?ade.

"Los calambres musculares asociados con el ejercicio se definen como la contracci¨®n dolorosa, espasm¨®dica e involuntaria del m¨²sculo esquel¨¦tico que ocurre durante el ejercicio o inmediatamente despu¨¦s.

Agotamiento muscular, posible causa

"Una de las causas m¨¢s habituales en deportistas es la fatiga muscular que se acumula durante competiciones largas y exigentes. De forma habitual el deportista comienza a notar espasmos en la musculatura, que si no cesa la actividad deportiva, aumentan en intensidad pudi¨¦ndose convertir en espasmos agudos paralizantes", explica.

El calor extremo, posible desencadenante

"Otra de las causas puede deberse a un desequilibrio hidroelectrol¨ªtico por exceso de sudoraci¨®n en condiciones de calor extremo o larga duraci¨®n del ejercicio, o por d¨¦ficit de hidrataci¨®n y aporte de electrolitos", nos cuenta a Deporte y Vida.

"En ocasiones menos frecuentes existe una enfermedad de base en la cual el m¨²sculo no recibe la glucosa necesaria para el funcionamiento normal, debido a un d¨¦ficit de metabolismo de la misma".

"Los m¨²sculos afectados con mayor frecuencia por los calambres son los tr¨ªceps sural, isquiotibiales, gemelos y cu¨¢driceps situados en las extremidades inferiores".

C¨®mo prevenir calambres y colapsos

"La forma de prevenir estos colapsos realizando un acondicionamiento correcto de la actividad evitando los estados de fatiga muscular extrema, adaptar los periodos de desacanso-actividad adecuados, realizar una rutina de estiramiento de forma peri¨®dica en especial de los m¨²sculos afectados por los calambres, mantener una nutrici¨®n adecuada (basada en electrolitos y carbohidratos) para evitar la fatiga durante el ejercicio, y reducir la intensidad y la duraci¨®n del ejercicio si fuera necesario".

"En el caso de persistir los calambres tras adoptar todas las medidas indicadas, el deportista deber¨¢ ser valorado por un m¨¦dico especialista para realizar un estudio metab¨®lico".