Adictos a las pantallas. Principalmente de los smartphone, omnipresentes en nuestro d¨ªa a d¨ªa. Con ellos llegaron nuevas formas de comunicarse, pero tambi¨¦n otras maneras de complicarnos la vida. Espa?a encabeza la lista de pa¨ªses europeos con m¨¢s casos de adicci¨®n a WhatsApp y a Internet entre los adolescentes, aunque no es un fen¨®meno exclusivo de los j¨®venes ya que entre los adultos el uso de los tel¨¦fonos m¨®viles tambi¨¦n est¨¢ causando estragos.

No es de extra?ar por tanto que la demanda de terapias para tratar esta adicci¨®n crece cada a?o un 300 por cien y el uso indiscriminado de tel¨¦fonos m¨®viles se haya convertido en un verdadero problema de salud, tanto f¨ªsica como mental. De hecho, tarde o temprano, la Organizaci¨®n Mundial de la Salud (OMS) declarar¨¢ la adicci¨®n al m¨®vil como una patolog¨ªa al igual que sucede con los trastornos causados por los videojuegos.

17 se?ales que indican un uso descontrolado

Pero mientras tanto, es conveniente detectar una serie de comportamientos o ¡®s¨ªntomas¡¯ de que estamos realizando un uso indiscriminado del smartphone y que, como hemos comentado con anterioridad puede reflejarse en el plano f¨ªsico y psicol¨®gico:

¡¤ Contestar de forma compulsiva a los mensajes recibidos.

¡¤ Incapacidad a la hora de relacionarse con otras personas sin dejar de utilizar el tel¨¦fono m¨®vil.

¡¤ Crear conflictos o tergiversar conversaciones.

¡¤ Mostrar desinter¨¦s por la vida cotidiana.

¡¤ Utilizar la aplicaci¨®n como una forma de controlar a la pareja

¡¤ Desarrollar conductas obsesivas compulsivas.

¡¤ Baja autoestima.

¡¤ Depresi¨®n.

¡¤ Tristeza al sentirse rechazados.

¡¤ Nomofobia o miedo irracional a salir de casa sin el m¨®vil.

¡¤ El 's¨ªndrome de la llamada imaginaria' al estar pendiente del smartphone continuamente.

¡¤ El 's¨ªndrome del doble check'.

¡¤ El 'phubbing' o menosprecio a las personas.

¡¤ Tendinitis.

¡¤ Ausencia de sue?o.

¡¤ Dificultades en el aprendizaje o mente ausente.

¡¤ Disminuci¨®n de la capacidad de retenci¨®n.