Llevar aparato puede llegar a ser un suplicio, pero el resultado merece mucho la pena. La Navidad es un periodo complicado por todos los dulces, comidas, fiestas, etc... que hay extras, por lo que si llevas brackets desde hace poco tiempo no estar¨¢s muy contento.

La parte positiva, es que habr¨¢s perdido un par de kilos, que mira... nada mal. Y si est¨¢s haciendo caso a tu dentista, estar¨¢s bebiendo menos alcohol para evitar tintar los brackets y que se oscurezcan, as¨ª como llevando una dieta m¨¢s sana y limpi¨¢ndote mucho m¨¢s la boca. Casi son todo ventajas. Pero hay una parte negativa.

Lo que no puedes comer con brackets

-las frutas escarchadas del rosc¨®n, el carb¨®n de az¨²car, los caramelos duros y el alcohol son los principales enemigos, seg¨²n la SEDO, Sociedad Espa?ola de Ortodoncia.

-los caramelos de la cabalgata, el rosc¨®n de Reyes con sus frutas confitadas, las figuritas de los reyes magos en chocolate, el carb¨®n de az¨²car¡­ no son muy aconsejables.

-hay que tener cuidado con las almendras y la fruta escarchada, que adem¨¢s de la cantidad de az¨²car que contiene, su textura provoca que los restos se queden pegados a los dientes y brackets.

-debes evitar los alimentos duros y pegajosos, sobre todo al principio. Nada de bocadillos, frutos secos, morder el carb¨®n de az¨²car...

-el consumo de alcohol incrementa el riesgo de caries y da?a el esmalte dental, por lo que si llevas los brackets transparentes no querr¨¢s que se ti?an r¨¢pido.

-si bebes alcohol, una buena soluci¨®n es enjuagarte con agua justo despu¨¦s o beber leche para neutralizar el ¨¢cido. Si vas a cepillarte, deja pasar al menos 45 minutos.

-los alimentos duros no s¨®lo son dif¨ªciles de masticar, sino que si no los comes, evitar¨¢s ca¨ªdas de brackets, torceduras de arcos, ca¨ªdas de empastes, fracturas dentales o astillamientos de dientes.