Que los ni?os practiquen deporte es m¨¢s que una afici¨®n es crear las bases para tener una vida saludable, adem¨¢s de dotarles de herramientas sociales, de compa?erismo, de respeto en la victoria y en la derrota, de consecuci¨®n de retos¡­ Y, por supuesto, es posible que alg¨²n ni?o desarrolle habilidades especiales y pueda ganarse la vida en este sentido.

Kobe Bryant, Tony Hawk, Michelle Obama... junto con la empresa The Aspen Institute Project Play, colaboran para sea una realidad y que todos los ni?os practiquen deporte. Adem¨¢s, han creado un r¨¢nking de los mejores deportes para ni?os y ni?as si lo que buscan es tener un mejor juego en el baloncesto, una manera de ayudar a potenciar habilidades. Pero hay mucho m¨¢s.

Pero no s¨®lo eso, se trata adem¨¢s de buscar lo mejor de cada deporte seg¨²n lo que se quiera potenciar, desde los ni?os hasta los adolescentes, ya sea en deporte individual, colectivo, en el campo, un terreno de juego, la piscina¡­ Para ello adem¨¢s, han creado el Healthy Sport Index, donde se pueden ver las exigencias f¨ªsicas de cada deporte, las diferentes percepciones, el efecto psicol¨®gico¡­ Un modo de ayudar a todas las colectividades, y descubrir nuevos retos m¨¢s all¨¢ de las pantallas del tel¨¦fono o su habitaci¨®n.

Deportes para ni?os y ni?as seg¨²n Kobe Bryant

Riesgos para la salud de la no especializaci¨®n

Practicar varios deportes a la vez no es una cuesti¨®n deportiva en exclusiva, sino de salud. En Espa?a, donde el f¨²tbol es el deporte rey, cada vez se dan m¨¢s casos de lesiones de ligamentos en ni?os peque?os. Dato que corrobora este estudio, donde se afirma que practicar s¨®lo un deporte, donde los movimientos son repetitivos, potencia las lesiones.

Para evitar este desgaste, los fisioterapeutas recomienda esa diversificaci¨®n que tambi¨¦n apunta el ex NBA:

-evitar la especializaci¨®n deportiva, sobre todo en edades tempranas, para que los movimientos no sean repetitivos y haya descompensaci¨®n muscular

-practicar varias disciplinas de forma simult¨¢nea para la adquisici¨®n de amplias destrezas motrices de coordinaci¨®n.

-estar en contacto con fisioterapeutas para que no haya desgaste excesivo y estemos atentos a las primeras se?ales de dolor