Cada vez que alguien lee salud mental enseguida se pone nervioso, duda, recela¡­ pero nada m¨¢s lejos de la realidad. No es un estigma, no es algo malo, es algo que se puede tratar en muchos casos y suele tener como punto de partido el estr¨¦s, un shock, un trauma¡­ y siempre da la cara. Recelar de la salud mental es no entender nada. Son muchos los j¨®venes estudiantes, excelentes incluso, que el estr¨¦s por estudiar tanto y llevarlo a la perfecci¨®n les ha llevado a centros psiqui¨¢tricos. Y no pasa nada por tratarse.

La OMS (Organizaci¨®n Mundial de la Salud), este a?o ha decidido que el d¨ªa mundial de la salud mental (que se celebra hoy) se centre en los j¨®venes, los m¨¢s vulnerables, y se?ala los 14 a?os como el momento en que las enfermedades empiezan a dar la cara, aunque no se detecten ni se traten.

Reino Unido, a la vanguardia

Preguntamos al psic¨®logo Andr¨¦s Montero, ¡°el modelo Brit¨¢nico en lo referente a nuestra a salud mental lleva a?os en la vanguardia y preoucparse por la soledad de sus ciudadanos otra de las muchas iniciativas que as¨ª lo demuestran. En el 2008 el sistema Sanitario Brit¨¢nico implement¨® la figura del psic¨®logo en Atenci¨®n primaria, podr¨ªamos decir que la facilidad para recibir una consulta con el psic¨®logo es m¨¢s o menos equiparable a lo que en Espa?a recibimos con el ¡°m¨¦dico de familia¡±. Esto que un principio podr¨ªa ser dudoso frente una rentabilidad econ¨®mica ha ido demostrando a lo largo de estos 10 a?os un ahorro muy importante en psicof¨¢rmacos o ingresos hospitalarios, ya que con una intervenci¨®n temprana evitan un porcentaje importante de patolog¨ªas m¨¢s agudas mentales y f¨ªsicas¡±, afirma.

¡°Alrededor del 13,7 % de la poblaci¨®n del Reino Unido se siente sola o no tiene con quien hablar, estos n¨²meros son alarmantes; en el pasado ya crearon una l¨ªnea de tel¨¦fono para hablar con esas personas que sufren en silencio, y ahora han dado un paso m¨¢s creando una secretaria gubernamental enfocada en personas con alguna discapacidad¡±, nos cuenta.

La adolescencia, el momento clave

La psic¨®loga Pilar Conde pide medidas concretas para detectar los problemas mentales a edades tempranas. ¡°Como medidas preventivas ser¨ªa deseable y eficaz la instauraci¨®n de programas de concienciaci¨®n y prevenci¨®n en los colegios, as¨ª como la presencia fija de psic¨®logos en colegios y centros de salud¡±.

 Se trata, en definitiva, de ¡°destinar recursos al bienestar emocional de los menores, en edades de cambio f¨ªsico y psicol¨®gico, cambios queinfluir¨¢n en c¨®mo ser¨¢n, sentir¨¢n y se relacionar¨¢n con los dem¨¢s y el entorno el resto de su vida, llegan los cambios hormonales, y junto al crecimiento, una serie de emociones m¨¢s complejas e intensas de gestionar. Se est¨¢ aprendiendo a ser adulto, por lo que se demanda independencia, pero a su vez se sigue necesitando apoyo y soporte de seguridad.¡±

Riesgos en la tecnolog¨ªa

La Organizaci¨®n Mundial de la Salud tambi¨¦n advierte de los crecientes riesgos para la salud mental de ni?os y adolescentes debido al boom social de las aplicaciones m¨®viles, los videojuegos y sus versiones on line. Las consultas al psic¨®logo por las llamadas adicciones 3.0 contin¨²an creciendo debido a que ¡°las tecnolog¨ªas digitales son una fuente imparable de est¨ªmulos y, por lo tanto, muy ¨²tiles contra el aburrimiento.¡±

Adem¨¢s, explica la experta de Origen, la relaci¨®n constante a trav¨¦s de canales como What?sApp,¡°supone infrautilizar las habilidades comunicacionales y sociales que son esenciales para el desarrollo, tanto como las interrelaciones personales y afectivas. Carecen de contacto f¨ªsico y no practican la comunicaci¨®n directa. Si esto ocurre en la primera infancia y en la adolescencia ser¨¢ m¨¢s dif¨ªcil que en su vida adulta puedan tener unas buenas habilidades comunicacionales¡±.

Resilencia, enfrentarnos a lo negativo

La resilencia, la capacidad que tenemos para aprender a enfrentarnos a las situaciones negativas, se cita en este informe 2018 de la OMS como herramienta para que menores y j¨®venes se enfrenten a los problemas mentales. Junto a este mecanismo, Pilar Conde facilita a los adultos responsables estas claves de apoyo:

-animarles a la pr¨¢ctica deportiva.

-procurar que se alimenten de forma equilibrada

-vigilar que cumplan un horario regular de sue?o.

-gestionar para ellos un tiempo de ocio y disfrute.

-facilitarles la realizaci¨®n de sus hobbies y actividades favoritas.