Muchas veces llegamos al verano con preguntas que parecen ya dominadas, pero no es as¨ª. As¨ª que el primer mandamiento para practicar deporte en verano, con este calor ya, es protegernos la piel, toda la piel que se ve, hasta las orejas. Tirar el bronceador del a?o pasado es el paso siguiente; no, no sirven, est¨¢n caducados y ha perdido su protecci¨®n.

Si vas a la piscina estos primeros d¨ªas empieza en la sombra, que el cuerpo lleva mucho tiempo sin sol y puede ser perjudicial. De la misma manera que si te vas ya a la playa, a la ciudad¡­ el sol ha pasado a ser intenso y extremo, por lo que la adecuaci¨®n del horario y otras caracter¨ªsticas dependiendo del deporte tambi¨¦n debes tenerlas en cuenta. Preguntamos a Mayra Camarasa, responsable de formulaci¨®n de Ecran para que nos expliquen en detalle c¨®mo protegernos del sol haciendo deporte.

?Con el cambio de estaci¨®n se debe cambiar de protecci¨®n o de crema?

Si entendemos el cambio de estaci¨®n de primavera a verano, se debe saber que la radiaci¨®n solar que llega a la capa terrestre en el mes de abril, es la misma que en agosto; la ¨²nica diferencia es que al venir del invierno, la sensaci¨®n de calor es menor, puesto que el globo terr¨¢queo est¨¢ fr¨ªo. Hay que protegerse en primavera, cuando son las primeras exposiciones, igual o m¨¢s que en verano. Las peores quemaduras se hacen en los d¨ªas de primavera porque no nos protegemos como deber¨ªamos.

Sabemos que de un a?o a otro no sirven los bronceadores, ?conviene a¨²n recordarlo?

S¨ª, es importante tener en cuenta si el bote se ha abierto o no. Hay un s¨ªmbolo en el envase, el PAO (Period After Opening), que indica el tiempo en el que hay que consumir un producto cosm¨¦tico despu¨¦s de abierto. Si no se ha abierto el envase, y se ha mantenido en buenas condiciones, se podr¨ªa usar al a?o siguiente.

?A qu¨¦ parte deben prestar m¨¢s atenci¨®n los deportistas?

Sobre todo las partes del cuerpo que quedan expuestas, sin ropa. Es importante proteger la cabeza (siempre que se pueda) para evitar acelerar la deshidrataci¨®n.

?Qu¨¦ deporte est¨¢ m¨¢s expuesto?

Todos los deportes que se realizan al aire libre son los que est¨¢n m¨¢s expuestos. Acostumbran a ser jornadas de muchas horas y con poco tiempo para aplicarse el protector. En estos casos, se recomienda usar productos de muy alta protecci¨®n solar y si pueden ser resistentes al agua y al sudor, mucho mejor.

La monta?a castiga mucho, pero parece que no nos damos cuenta.

La sensaci¨®n de calor en la monta?a es menor por la altitud; y es por esto que a veces no nos protegemos lo suficiente y nos quemamos con mucha facilidad. En invierno, debemos protegernos igualmente para evitar las quemaduras propias de los deportes de monta?a.

Las piscinas est¨¢n ya abiertas, c¨®mo debemos afrontar los primeros d¨ªas?

Hay que ser conscientes que la piel no ha sido expuesta al sol desde el a?o pasado, y que la radiaci¨®n que puede asumir estos primeros d¨ªas debe ser poca. Por lo tanto, hay que protegerse con un producto de factor de protecci¨®n muy alto, que puede ser de cualquier textura, y sobre todo aplicarlo a menudo y no olvidarse de las zonas, como detr¨¢s de las orejas, entre los dedos de los pies, los empeines, las plantas de los pies, las ingles, las axilas, el cuello, etc.