Las marcas de suplementos lo tienen claro, al igual que en otros ¨¢mbitos: escogen a influencers con un gran cuerpo y les patrocinan para que su producto sea m¨¢s conocido. Como ya hemos hablado alguna vez, la realidad es que hay pocos suplementos con evidencia cient¨ªfica detr¨¢s, por lo que no debemos dejarnos enga?ar.

Otro problema a?adido es el de los cuerpos esculturales que solemos ver en cuentas de Instagram, y que suelen ser de estos influencers: en la gran mayor¨ªa de los casos, el sacrificio y la dedicaci¨®n que han tenido que poner es enorme, pero el gran problema est¨¢ en que muchos j¨®venes piensan que se pondr¨¢n como ellos siguiendo sus instrucciones en cuanto a dieta y entrenamiento, cuando muchos no est¨¢n realmente titulados y simplemente han competido.

En varios art¨ªculos hemos hablado del problema de los esteroides y las revistas de fitness, que usan modelos claramente dopados para sus p¨¢ginas: incluso nosotros hemos pecado de poner fotos que acompa?an al art¨ªculo en las que, evidentemente, sin qu¨ªmica de por medio no se puede lograr un cuerpo determinado. Pedimos disculpas por ello. Eso s¨ª, cada cual es libre de escoger el cuerpo que quiere por la v¨ªa que considere necesaria.

Los hombres queremos conseguir un f¨ªsico portentoso, y somos muy capaces de lograrlo, pero el camino es largo y pedregoso. Que nadie te enga?e: ning¨²n suplemento te har¨¢ ganar 5 kg de m¨²sculo en un mes. Pocos influencers tiene los conocimientos suficientes para llevarte en 3 meses a donde no has llegado en dos a?os. Y esto, sobre todo, lo digo por los m¨¢s j¨®venes. Aquellos con m¨¢s experiencia entender¨¢n lo que digo. Esto, sin embargo, no quiere decir que haya p¨¢ginas con un contenido incre¨ªblemente nutritivo, lleno de evidencia cient¨ªfica y hecho realmente por expertos en el campo de la salud.

Por ¨²ltimo, quer¨ªa dejaros una reflexi¨®n acerca de lo que es realmente ¡°fitness¡±. Yo considero que el concepto se est¨¢ corrompiendo a lo largo de los a?os. Vemos chicas competir en Bikini con 400 o 500 calor¨ªas durante meses, sin apenas poder ir al gimnasio porque no tienen fuerza, o con operaciones en el cuerpo. Bajo mi punto de vista, eso no es fitness, ni es salud. Simplemente, quer¨ªa hacer una reflexi¨®n en alto. Como he dicho antes, cada uno es libre de hacer con su cuerpo lo que quiera, pero los cuerpos hipermusculados que podemos ver en algunas competiciones no son indicativo de salud, y mucho menos, bajo mi manera de apreciarlo, de fitness, aunque lleven su nombre por bandera.