Pese a que seguir una dieta pueda ser algo m¨¢s que seguir una moda, hay momentos en las dietas tienen nombre propio, y es lo que le ocurre a ¨¦sta: la dieta Beverly Hills se hizo mundialmente famosa cuando gran cantidad de actrices y celebrities de Hollywood comenzaron a seguirla. Te contamos las semanas que dura y los siguientes pasos.

Durante una semana, s¨®lo fruta

Entre sus principales preceptos est¨¢ la afici¨®n por la fruta, dejando de lado durante varios d¨ªas el resto de alimentos. Concretamente, durante una semana est¨¢s ingiriendo todos los d¨ªas frutas en las principales comidas.

La teor¨ªa dice que las enzimas de las frutas est¨¢n directamente relacionadas con la quema de grasas. No es una dieta para realizar a largo plazo, ya que es muy restrictiva. Una semana comiendo fruta no es saludable, aunque la p¨¦rdida de peso s¨ª es r¨¢pida. Dependiendo de la persona, hasta 5 kilos.

La segunda semana de esta dieta ya permite incluir vegetales, pan integral, arroz¡­ Y es durante la tercera semana cuando entra la carne.

Lo peor de la dieta Beverly Hills

Adem¨¢s de la p¨¦rdida de peso, muy significativo, se pierde masa muscular lo que no es beneficioso para la salud. De hecho, puede llevar a un d¨¦ficit nutricional ya que no ingerir carnes ni pescado durante m¨¢s de 14 d¨ªas no es saludable.

Es, adem¨¢s, una de las dietas que mayor riesgo de producir efecto rebote tiene. No es una dieta saludable ni puede sostenerse a largo plazo. Dependiendo de la ¨¦poca del a?o en que se realice, es un poco mon¨®tona adem¨¢s.