Los problemas psicol¨®gicos, como la depresi¨®n o los trastornos de ansiedad, est¨¢n a la orden del d¨ªa en nuestra sociedad. La Organizaci¨®n Mundial de la Salud (OMS) pondera la depresi¨®n como la primera causa de discapacidad a nivel mundial, afectando a m¨¢s de 300 millones de personas. Esta patolog¨ªa afecta m¨¢s a las mujeres que a los hombres, y en el peor de los casos puede llevar al suicidio.

La enfermedad puede ser tan debilitante y agotadora que las actividades m¨¢s b¨¢sicas, como darse una ducha o cocinar, se sienten como un esfuerzo incre¨ªble. Cuando se encuentra en medio de un episodio depresivo mayor, puedes sentir que el dolor nunca terminar¨¢, lo que dificulta todav¨ªa m¨¢s el tratamiento. Sin embargo, ?existe una cura para la depresi¨®n?

Seg¨²n los expertos, la condici¨®n es tratable pero no curable. El Dr. Steve Levine, psiquiatra certificado y fundador y CEO de Actify Neurotherapies, explic¨® a Popsugar que la identificaci¨®n de las causas de ciertas enfermedades ha llevado al descubrimiento de curas. Por ejemplo, la tuberculosis es causada por el bacilo de la tuberculosis y la s¨ªfilis es causada por treponema pallidum. En ambos casos, los antibi¨®ticos son la cura. Las enfermedades psiqui¨¢tricas a menudo son una historia diferente.

"En psiquiatr¨ªa, la mayor¨ªa de nuestros diagn¨®sticos, incluida la depresi¨®n, son s¨ªndromes: colecciones de s¨ªntomas que tienden a ir juntos, pero que carecen de una causa completamente comprendida", explic¨® Levine. "Sin una causa conocida, lo mejor que podemos hacer es aliviar los s¨ªntomas y las curas siguen siendo dif¨ªciles de alcanzar actualmente¡±.

Rob Cole, director cl¨ªnico de servicios de salud mental en el Centro de Tratamiento Banyan, dijo a Popsugar que aunque la depresi¨®n no puede ser curada por la ciencia moderna en este momento, la condici¨®n puede ser manejada y la calidad de vida de un paciente puede ser mejorada haciendo cambios en el estilo de vida. Adem¨¢s del tratamiento, que a menudo incluye terapia y medicamentos, Cole dijo que algunos ajustes en el estilo de vida pueden ayudar a aliviar los s¨ªntomas de la depresi¨®n, como practicar ejercicio, alimentarse de forma saludable o dormir lo suficiente.

"El consumo de una dieta equilibrada, rica en grasas saludables, especialmente los ¨¢cidos grasos omega-3, como los que se encuentran en una dieta mediterr¨¢nea, pueden ayudar a una funci¨®n cerebral saludable", explic¨® Cole.