Todos comemos demasiado de vez en cuando: reuniones con familiares o amigos, o alg¨²n d¨ªa que nos queremos dar un peque?o fest¨ªn. Pero si regularmente comes en exceso y te sientes fuera de control e incapaz de parar, es posible que est¨¦s sufriendo de un trastorno por atrac¨®n, lo cual puede llegar a ser peligroso para tu propia salud.

El trastorno por atrac¨®n es un trastorno alimenticio com¨²n en el que frecuentemente una persona come grandes cantidades de alimentos sin sentirse capaz de detenerse y extremadamente angustiado durante o despu¨¦s de comer. El trastorno por atrac¨®n generalmente comienza al final de la adolescencia o al principio de la edad adulta, a menudo despu¨¦s de una dieta restrictiva. Durante un atrac¨®n, puedes llegar a comer incluso cuando no tiene hambre y continuar comiendo mucho despu¨¦s de sentirte lleno.

El atrac¨®n es reconfortante por un breve momento, ayudando a aliviar emociones desagradables o sentimientos de estr¨¦s, depresi¨®n o ansiedad. Pero luego vuelves a la realidad y te inundan los sentimientos de arrepentimiento y odio hacia tu persona.

Los atracones generalmente conducen al aumento de peso y la obesidad, lo que solo refuerza la alimentaci¨®n compulsiva. Cuanto peor te sientes acerca de ti y de tu apariencia, m¨¢s usas la comida para sobrellevarla. Se convierte en un c¨ªrculo vicioso: comer para sentirse mejor, sentirse a¨²n peor y luego regresar a la comida en busca de alivio.

Algunos s¨ªntomas del trastorno por atrac¨®n

- Incapacidad para dejar de comer o controlar lo que uno est¨¢ comiendo

- Comer grandes cantidades de comida r¨¢pidamente

- Comer incluso cuando est¨¢s lleno

- Ocultar o acumular comida a escondidas para comer m¨¢s tarde en secreto

- Comer de forma normal delante de los dem¨¢s, pero atiborrarse cuando est¨¢s solo

- Comer continuamente durante todo el d¨ªa, sin horarios de comida planificados

Factores de riesgo psicol¨®gicos

La depresi¨®n y los atracones est¨¢n fuertemente relacionados. Muchos comedores compulsivos est¨¢n deprimidos o lo han estado antes; otros pueden tener problemas con el control de los impulsos y la gesti¨®n y la expresi¨®n de sus sentimientos. La baja autoestima, la soledad y la insatisfacci¨®n corporal tambi¨¦n pueden contribuir a los atracones.

Efectos del trastorno por atrac¨®n

El atrac¨®n conduce a una gran variedad de problemas f¨ªsicos, emocionales y sociales. Es m¨¢s probable las personas con esta patolog¨ªa sufran problemas de salud, estr¨¦s, insomnio y pensamientos suicidas que alguien sin un trastorno alimenticio. Tambi¨¦n puede experimentar depresi¨®n, ansiedad y abuso de sustancias, as¨ª como un aumento sustancial de peso.

Sin embargo, hay mucha esperanza en este sentido: las personas pueden recuperarse del trastorno por atracones e invertir los efectos nocivos. El primer paso es volver a evaluar la relaci¨®n con la comida, y por supuesto, acudir a un psic¨®logo profesional para tratar de solucionar el problema.