Los snacks saludables de las 'it girls' espa?olas
Laura Escanes, Sara Carbonero, Ariadne Artiles, Lovely Pepa, My Peep Toes, Raquel del Rosario, Cristina Pedroche, la pareja de Pau Gasol, Vanesa Lorenzo¡ nos muestran sus snacks favoritos (y m¨¢s saludables).
Si decimos que Instagram se ha convertido en una fuente de informaci¨®n, en una ventana para descubrir c¨®mo son los famosos no estamos mintiendo. Nos muestran lo que quieren cuando quieren. Hoy analizamos cu¨¢les son sus snacks favoritos, sus desayunos, meriendas, incluso cenas.
Laura Escanes
Laura Escanes comparte una receta de tortitas de avena.
La modelo y mujer de Risto Mejide es de las m¨¢s activas en la red social. C¨®mo buena it girl nos muestra sus ejercicios, sus puestas de sol, su ropa¡ y lo que come. En este caso nos presenta una receta de tortitas de avena con pl¨¢tano. Saludable y muy apetitoso.
Todos los pasos para disfrutar de las tortitas.
Sara Carbonero
Sara Carbonero comparte su merienda saludable.
La periodista, presentadora, y mujer de Iker Casillas es habitual a Instagram. Adem¨¢s de ver sus vacaciones, rincones de Oporto, o fotos de sus hijos, a veces podemos ver sus platos favoritos. El de hoy, una tapioca de remolacha y un zumo. Natural, saludable y muy nutritivo.
Cat McDonnell
Cat McDonnell es fan del aguacate, un alimento saludable y nutritivo.
La americana es la pareja de Pau Gasol. Cuida su imagen hasta el l¨ªmite pero hoy hemos descubierto que para el brunch, el aguacate es uno de sus alimentos favoritos, nutritivo y saludable, y que aunque est¨¦ de relax, siempre vigila lo que come, ensalada con huevo, prote¨ªna saludable.
Ensalada con huevo, con un alto poder nutricional.
My Peep Toes
Los frutos secos son uno de los snacks saludables favoritos de las it girls.
La periodista, blogguera e it girl espa?ola, Paura Ordov¨¢s, cuida su cuerpo haciendo ejercicio de manera constante y con una alimentaci¨®n muy medida. En este caso vemos su desayuno, siempre que puede con frutos rojos, ya sea en Bali o en su casa, pan integral, caf¨¦, leche de avena, y alguna tortita como extra.
Pan, leche de avena, frutos rojos, un desayuno saludable y nutritivo.
Otro de sus variantes para desayunar, siempre con frutos rojos, con una base de leche de coco y arroz, ar¨¢ndanos, granada, muesli, crema de almendras, maca, y mantequilla de almendras. Delicioso y s¨²per nutritivo.
Un desayuno lleno de proten¨ªas, vitaminas, minerales.
Ariadne Artiles
Pan integral, aguacate, queso y aceite de oliva.
La modelo canaria, que acaba de dar a luz a su primer hijo hace unos d¨ªas, cuida hasta el detalle m¨¢s peque?o de su alimentaci¨®n. El aguacate, y todo su poner nutricional, tambi¨¦n forma parte de su dieta. De la misma manera que el queso y el pan integral. Una combinaci¨®n llena de energ¨ªa para un snack saludable.
Ariadne Artiles es una enamorada de la comida org¨¢nica y natural.
Y para desayunar, papaya, nueces y k¨¦fir de cabra.
Raquel del Rosario
Frutos rojos, fruta, leche y tortitas con chocolate para desayunar.
La cantante, de origen canario tambi¨¦n, nos mostr¨® uno de sus ¨²ltimos desayunos en Navidad. Y de nuevo los frutos rojos y las tortitas son una constante en su cuenta de Instagram para cuidarse, estar sanas, y con un ligero capricho.
Cristina Pedroche
Cristina Pedroche es de las pocas it girls que merienda chucher¨ªas y dulces.
La presentadora de televisi¨®n est¨¢ casada con el chef David Mu?oz, por lo que intuimos que su alimentaci¨®n es realmente sana, natural, cuidada, nutritiva¡ Es la ¨²nica que nos muestra algo diferente, y es una pasi¨®n por las chucher¨ªas. No son saludables, pero de vez en cuando, ni tan mal.
Lovely Pepa
Fruta, semillas, frutos secos, un desayuno saludable lleno de energ¨ªa.
Alexandra Pereira es una de las bloggers espa?oles m¨¢s influyentes a nivel internacional. Se macha a diario con una entrenadora personal, viaja por todo el mundo, pero siempre vigila su alimentaci¨®n. Los cereales, los s¨²per alimentos, forman parte de su dieta, incluso en ciudades tan lejanas como Bali. La fruta adem¨¢s es un b¨¢sico para la viguesa. En este caso vemos mezclado pl¨¢tano con pipas de calabaza, cereales, pi?a, hoja de menta, leche¡
Vanesa Lorenzo
La modelo internacional siempre tiene una alimentaci¨®n saludable y nutritivam para toda la familia.
La top model internacional, madre de dos ni?as, y pareja de Carles Puyol, lleva una vida sana desde hace a?os en todos los aspectos. Nos muestra un men¨² ligero, nutritivo, perfecto para descansar un poco el cuerpo y comer sano, saci¨¢ndote pero sin agobiar al est¨®mago. Endivias con granada, esp¨¢rragos con queso, pescado con verduras, yogur ecol¨®gico con ar¨¢ndanos, aceite de oliva virgen extra. En su blog ten¨¦is la receta completa.
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