Georgina Rodr¨ªguez tiene 23 a?os, y es la vida imagen de la felicidad.Acaba de convertirse en mam¨¢ por lo que su recuperaci¨®n tras el parto de Alana Martina ser¨¢ r¨¢pida. Pero dado que el cuerpo sufre cambios de todo tipo durante el embarazo, hemos acudido a los expertos para conocer c¨®mo debe cuidarse.

Las expertas en belleza y salud de Slow Life House, nos ayudan a responder dudas en esta l¨ªnea.

?Con qu¨¦ tipo de tratamientos se puede empezar para tonificar la zona del abdomen? ?A partir de qu¨¦ momento tras el parto? 

Tras el embarazo es muy frecuente que haya una gran retenci¨®n de l¨ªquidos. Adem¨¢s se suelen producir problemas de flacidez asociados. Por eso, el drenaje linf¨¢tico manual es una excelente opci¨®n para empezar a mejorar esa hinchaz¨®n, una vez que ha pasado la cuarentena. Para el resto de los tratamientos, hay que esperar a haber finalizado la lactancia, ya que antes no se debe hacer nada. Tras la lactancia para tonificar la zona del abdomen recomendamos realizar un tratamiento combinado de Freeze, que es una radiofrecuencia, con New Life (gimnasia pasiva). Si es una ces¨¢rea y ha pasado un tiempo prudencial, no habr¨ªa inconveniente, lo que no es recomendable es hacerlo con ello reciente, se podr¨ªa evitar la zona, pero es mejor esperar y siempre pedir opini¨®n m¨¦dica.

?Cu¨¢les son los tratamientos perfectos para hacer durante el periodo de lactancia?

Durante la lactancia es muy recomendable realizar masajes drenantes manuales o mec¨¢nicos como la ba?era de masaje subacu¨¢tico y la presoterapia. Cuando termina el periodo de lactancia se pueden realizar todo tipo de tratamientos.

?De qu¨¦ alimentos se puede reducir su consumo sin que interfiera a la calidad de la leche durante la lactancia?

En cuanto a la alimentaci¨®n, una dieta rica en verdura, fibra, acompa?ada de una gran ingesta de l¨ªquidos y evitando en la medida de lo posible los hidratos de carbono, pastas, panes, harinas¡­

Tras el parto y la lactancia otra de las zonas que m¨¢s sufre es el pecho. ?Qu¨¦ recomendaciones dais para esta zona?

En cuanto al tema del pecho, se debe empezar cuando termine el periodo de lactancia. Practicando alg¨²n tipo de ejercicio que ayude a tonificar la zona y combin¨¢ndolo con aparatolog¨ªas y cremas tonificantes que ayuden a recuperar la firmeza del tejido.

Una buena opci¨®n tras el parto es el uso de una faja fuerte que ayude a comprimir los huesos cuando a¨²n est¨¢n modelables, pero mi recomendaci¨®n es que, si se opta por ella, s¨®lo se lleve durante un periodo no superior a cuatro a seis semanas tras el parto, pues si se contin¨²a usando tras ese plazo, puede provocar el efecto contrario y crear cierta flacidez dado que la musculatura se acostumbra a ir sujeta y no se reafirma.

?Cu¨¢nto tiempo necesita una mujer para recuperar si figura anterior?

En cuanto a recuperar la figura, es muy importante tambi¨¦n el cuidado durante el embarazo (prevenci¨®n de estr¨ªas, beber mucho l¨ªquido, caminar¡­), se puede recuperar la figura a base de ejercicio y mantenimiento con tratamiento reafirmantes y cremas para recuperar la elasticidad de la piel.

Preguntamos tambi¨¦n a Ana Lostao, del Centro de Est¨¦tica Lostao.

Despu¨¦s del embarazo es frecuente que quede una barriguita que cuelga sobre el vaquero, un poco por flacidez y otra por relajaci¨®n de tejidos. ?Qu¨¦ tratamientos son efectivos para estos casos?

Es normal que despu¨¦s de un embarazo debido a la distensi¨®n que los m¨²sculos y la piel sufren por el aumento de volumen queden durante un tiempo una flacidez que efectivamente puede ser de musculo, o solo piel, o incluso ambas. Deben tratarse de diferentes formas aunque es frecuente que las dos vayan de la mano, la radiofrecuencia es muy efectiva para la relajaci¨®n tisular, combinada con un buen tratamiento en cabina y en domicilio con productos que contengan, silicio org¨¢nico, col¨¢geno, chondroitines, etc. Si lo que necesitamos es trabajar a nivel muscular, la terapia ser¨¢ la electroestimulaci¨®n y ayudada con ejercicio f¨ªsico.

?Qu¨¦ podemos hacer para reducir y tonificar muslos?

La reducci¨®n y la tonificaci¨®n de muslos la realizamos con tratamientos combinados, en cartuchera y rodilla funciona muy bien la lipocavitaci¨®n, en todo el muslo las terapias de vacunterapia combinadas con electroestimulaci¨®n o plataforma oscilante, y sobre todo en todos los casos la aplicaci¨®n de radiofrecuencia al final de cada tratamiento combinado ayuda a las dos cosas, bajar volumen y reafirmarlos. Y siempre utilizar cremas espec¨ªficas.

Respecto a los tobillos hinchados, ?c¨®mo los evitamos?

Los tobillos hinchados los evitamos con gestos que favorezcan siempre la circulaci¨®n de retorno, desde llevar tacones con moderaci¨®n, beber suficiente cantidad de agua que evite la retenci¨®n, evitar cruzar las piernas, y cuando se est¨¦ sentada hacer c¨ªrculos en el aire con los pies, evitar estar de pie o sentada de manera est¨¢tica, andar favorece bastante, masajearse los tobillos y piernas con un producto espec¨ªfico para piernas cansadas con movimientos ascendentes, favorecen la circulaci¨®n de retorno con lo que se evita la hinchaz¨®n y el dolor. Una terapia para este tipo de problemas es realizar sesiones continuadas durante todo el a?o de presoterapia combinadas con drenaje linf¨¢tico manual, puesto que es un problema persistente que siempre debemos cuidar.