En el mes de agosto suben las temperaturas, pero lo que llevamos varios d¨ªas escuchando es que se avecina una ola de calor. M¨¢s de 6 grados en casi todas las provincias, por lo que debemos estar preparados y revisar las previsiones si pretendemos hacer deporte al aire libre en las horas centrales del d¨ªa o vamos a estar mucho tiempo en la playa con ni?os, los m¨¢s vulnerables y a los que primero hay que proteger.

Preguntamos para Deporte y Vida a Mar G¨®mez, meteor¨®loga de eltiempo.es quien nos da consejos y c¨®mo debemos estar preparados para estos d¨ªas que llegan. Ya podemos intuir adem¨¢s c¨®mo ser¨¢ el inicio liguero: mucho calor en Arag¨®n y Baleares.

?C¨®mo debemos prepararnos?

La primera ola de calor del verano comenzar¨¢ junto con el nuevo mes: agosto. En ella es f¨¢cil que lleguemos a superar los 40? C en algunas zonas de nuestro pa¨ªs. Con estas temperaturas es f¨¢cil deshidratarse o sufrir golpes de calor. Es por ello por lo que, aunque todos debemos cuidarnos hay que prestar especial atenci¨®n a personas mayores y ni?os menores de 5 a?os. Se debe evitar salir de casa en las horas centrales del d¨ªa (entre las 12 del mediod¨ªa y las 6 de la tarde), beber l¨ªquidos sin esperar a tener sed, sobre todo agua, evitar comidas copiosas, reducir la actividad f¨ªsica, permanecer en espacios ventilados o acondicionados y cuidar de nuestras mascotas, tambi¨¦n expuestas al calor.

?C¨®mo se prepara una alerta, cual es el criterio para denominar a unas temperaturas como alerta?

Los avisos meteorologicos provienen del organismo oficial, las alertas se emiten por protecci¨®n civil. Los avisos meteorologicos tienen ciertos umbrales que se adecuan a la zona o regi¨®n, es decir un aviso por altas temperaturas de nivel amarillo tiene un umbral diferente en Cantabria que por ejemplo en Andaluc¨ªa y lo mismo ocurre con los diferentes colores: amarillo, naranja y rojo. El nivel amarillo indica que no hay riesgo meteorol¨®gico para la poblaci¨®n en general, aunque s¨ª para alguna actividad concreta; el naranja indica que existe un riesgo meteorol¨®gico importante tambi¨¦n para actividades usuales y el rojo nos indica un riesgo meteorol¨®gico extremo para la poblaci¨®n.

?Qu¨¦ debemos hacer para sobrellevar la situaci¨®n?

Prestar atenci¨®n a toda la previsi¨®n meteorol¨®gica que ofrecemos en www.eltiempo.es para poder estar prevenidos ante la subida de temperaturas y sobre todo tomar nota de los consejos b¨¢sicos para no sufrir golpes de calor o deshidrataci¨®n.

Si vamos a ir a una zona en alerta, ?debemos mirar obligatoriamente el tiempo antes?

Siempre es recomendable informarse de la situaci¨®n meteorol¨®gica en la zona en la que nos encontremos, tanto por avisos por altas temperaturas como por cualquier riesgo meteorol¨®gico. En el caso de altas temperaturas es importante conocer la previsi¨®n en cada zona y saber a qu¨¦ estamos expuestos.

En la monta?a el tiempo cambia al instante, hoy en d¨ªa se tienen predicciones casi cada hora.

La meteorolog¨ªa en zona de monta?a es complicada, el tiempo varia muy r¨¢pidamente y los modelos meteorologicos no son capaces de resolver de forma adecuada las condiciones en estas zonas. En cuanto a las previsiones horarias es posible determinarlas a trav¨¦s de interpolaciones o de modelos meteorologicos de alta resoluci¨®n.

?C¨®mo podemos aprovechar mejor un d¨ªa de playa pese a la ola de calor?

Siempre es conveniente llevar sombrilla y protecci¨®n solar as¨ª como gorras y sombreros que eviten que podamos sufrir una insolaci¨®n. Llevar suficiente agua y acudir al puesto del socorrista si notamos que no nos encontramos bien. Ante todo, es prioridad cuidar nuestra salud. Es conveniente refrescarse tambi¨¦n en el mar y estos d¨ªas evitar actividades f¨ªsicas.

LaLiga empieza en unas semanas, ?c¨®mo deber¨¢n entrenar estos d¨ªas los futbolistas? ?Qu¨¦ deben vigilar de manera especial?

Todo parece indicar que la segunda quincena del mes de agosto tendr¨ªa una normalizaci¨®n de las temperaturas, aunque en Baleares o Arag¨®n podr¨ªan seguir por encima de lo normal. Lo m¨¢s importante para ellos es ir siguiendo la previsi¨®n meteorol¨®gica para poder ver si las temperaturas van bajando. Adem¨¢s no solo es importante conocer la temperatura, sino tambi¨¦n la humedad, ya que la sensaci¨®n t¨¦rmica de bochorno puede ser un impedimento a la hora de jugar o entrenar.

Verano caluroso, agosto intenso, ?c¨®mo podemos prever que ser¨¢ el oto?o?

A¨²n es demasiado pronto para poder hacer una estimaci¨®n de esta estaci¨®n pero a partir de septiembre podremos ir viendo tendencias.

?Alg¨²n dato nos augura tanta nieve como el a?o pasado?

De momento es imposible saberlo.