Saber c¨®mo entrenan los famosos es uno de los retos que queremos descifrar en Deporte y Vida. Ver en verdad qu¨¦ ejercicios realizan, c¨®mo hacen sus famosos batidos de prote¨ªnas, vitaminas¡­ Hoy es el turno de Mark Wahlberg.

Como socio fundador de Performance Inspired, una marca de suplementos nutricionales deportivos, Wahlberg ha forjado su cuerpo en el gimnasio desde hace a?os. No s¨®lo ejercicios cl¨¢sicos de pesas, abdominales, cuerdas de resitencia¡­ el actor y empresario nos muestra sus secretos.

Potencia de brazos y piernas

Si est¨¢s viendo los v¨ªdeos, ver¨¢s que uno de los ejercicios m¨¢s completos es que mueve la kettlebel de lado a lado mientras gira el torso.

Las flexiones con fuerza y resistencia, con las piernas colgadas son uno de los m¨¢s efectivos. 

La evoluci¨®n del cuerpo de Wahlberg en el ¨²ltimo a?o ha sido absoluta, un actor fuerte ya, corpulento, pero que ha querido potenciar de manera clara su cuerpo aspirando a tener mayor masa muscular, m¨²sculos m¨¢s definidos, fuerza en brazos de manera sorprendente como se puede ver en las im¨¢genes y una velocidad de trabajo que llega a ser exhausta.