El hielo es un peligro. Lo es en la alta monta?a, donde se utilizan crampones, piolet y dem¨¢s, y lo es en la ciudad, donde puede que ni siquiera llevemos el calzado adecuado. Es por eso que te vamos a ense?ar a hacerte unos "crampones" de urgencia, y te vamos a ense?ar las bondades de las suelas andideslizantes, que pueden convertirse en nuestras mejores amigas.

Los beneficios de las suelas antideslizantes

Todos. Nos lo cuenta a Deporte y Vida Juanjo Moya, experto en deportes de nieve en Decathlon Espa?a, "las suelas antideslizantes se han puesto de moda en Madrid gracias a la Gran Nevada, y es que son el mejor producto para evitar resbalones en la nieve y el hielo que a¨²n permanece en las calles.

"Existen modelos sencillos, que se componen de una goma el¨¢stica ajustable a cualquier tipo de zapatilla o bota, no s¨®lo de monta?a, y que dispone de unos peque?os clavos en la suela para evitar deslizarse. Su uso est¨¢ destinado para las ciudades nevadas o estaciones de esqu¨ª, donde suelen aparecer este tipo de placas de hielo o concentraciones de mucha nieve pisada, que es la que nos hace caernos", a?ade.

"Existen en varias tallas: S, v¨¢lida para 36-38; M, v¨¢lida para 38-40; L, v¨¢lida para 41-44; XL, v¨¢lida para 45-48), por lo que pueden usarlo un gran n¨²mero de personas, incluidos ni?os con tallas a partir de la 36".

"La manera correcta de colocarlo es insertando primero la parte de la puntera, para despu¨¦s estirar la goma hasta calzarla en el tal¨®n", muy f¨¢cil y sencillo.

"Por otro lado, existen otras suelas antideslizantes m¨¢s elaboradas, que nos permitir¨¢n, adem¨¢s de darles el mismo uso que a las anteriores, usarlas en la monta?a y terrenos m¨¢s escarpados, sin llegar a ser un producto de alta monta?a. Este producto lleva unas mini puntas de acero, que se clavan en el hielo, evitando cualquier tipo de deslizamiento. Son v¨¢lidas para cualquier tipo de zapatilla o bota, al igual que el anterior modelo, y generan un mejor agarre debido a las puntas de acero y al sistema de sujeci¨®n. Su uso est¨¢ destinado a lugares nevados, bien sean ciudades de monta?a con gran cantidad de nieve, estaciones de esqu¨ª o senderos nevados con pendientes ligeras (hasta 30 grados). Pueden usarse a partir de un 35 de pie, por lo que los ni?os tambi¨¦n pueden usarlas", detalla.

"Para colocarlas correctamente, basta con introducir la puntera de la bota o zapatilla en el aro que indica FRONT, y estirar la goma hacia el tal¨®n. Dependiendo de la talla, las puntas quedar¨¢n m¨¢s o menos colocadas en la suela, por lo que no hay que preocuparse de su efectividad. Para dejarlo fijado del todo, este modelo viene con una cinta de velcro que nos ayudar¨¢ a darle la tensi¨®n perfecta para que no se mueva", que es la clave.

Crampones de alta monta?a

S¨ª, es el momento de sacar todo tu material de alta monta?a, ese que has usado tan poco pero que ahora es m¨¢s necesario que nunca. Como este fisioterapeuta que recorri¨® m¨¢s de 10 km con los crampones para atravesar la nieve y atender a sus pacientes en Aranjuez.