No descuidar el desarrollo de determinados grupos musculares debe ser una prioridad tanto por cuestiones funcionales y de salud como por aspectos estrictamente relacionados con la est¨¦tica en esa b¨²squeda perpetua de un conjunto m¨¢s equilibrado y proporcionado. Y los pectorales y hombros en ocasiones son relegados a un segundo plano en favor de brazos o abdominales.

Y en este sentido, adem¨¢s de no suponer una prioridad a la hora de entrenar, cuando nos centramos en estas zonas muchas veces no se trabajan adecuadamente o se eligen mal los ejercicios. Por ello compartimos sendas rutinas de pecho y hombros compuestas por varios ejercicios b¨¢sicos y efectivos que te ayuden a lograr el resultado deseado a todos los niveles.

As¨ª pues, gracias a estas rutinas f¨ªsicas que propone Sergio Peinado, licenciado en Ciencias de la Actividad F¨ªsica y del Deporte, lograremos unos pectorales y hombros m¨¢s voluminosos, bien definidos y sim¨¦tricos para un conjunto m¨¢s equilibrado. Adem¨¢s, los ejercicios seleccionados tambi¨¦n sirven para activar otros grupos musculares diferentes por lo que al final se trata de un entrenamiento muy completo.