A medida que han irrumpido en nuestra rutina las nuevas tecnolog¨ªas y su uso se ha extendido a todos los ¨¢mbitos de nuestra vida, cada vez nos movemos menos. Es un hecho. Tambi¨¦n en lo referente a nuestro entorno laboral: la actividad f¨ªsica de los trabajadores en el desempe?o de sus funciones en algunos casos es m¨ªnima lo que pone en riesgo la salud a varios niveles, especialmente en lo que se refiere a la salud cardiovascular.

Pero hay excepciones. La Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard elabor¨® en su momento un listado, que ha ido actualizando pertinentemente, con la cantidad de calor¨ªas que se queman de promedio en 30 minutos en funci¨®n del puesto de trabajo, entre otras actividades, y dependiendo del peso corporal de cada individuo. Obviamente, adem¨¢s de que no recoge toda la tipolog¨ªa posible, los datos que comparte Harvard son aproximados ya que hay trabajos y trabajos e influyen muchos factores, pero el listado sirve como gu¨ªa para conocer la exigencia de determinadas labores.

Riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular

"Las personas que no realizan alg¨²n tipo de actividad f¨ªsica en su puesto de trabajo presentan un riesgo de entre un veinte y un treinta por ciento mayor de sufrir un accidente cardiovascular que las que realizan alguna labor que incluya actividad f¨ªsica. Estos riesgos se ven seriamente incrementados en personas que acumulan m¨¢s de siete horas diarias de trabajo sedentario, sobre todo si permanecen m¨¢s de treinta minutos sentados sin levantarse".

Son palabras de Juan Luj¨¢n, cardi¨®logo del hospital Quir¨®nsalud Torrevieja, que se?ala adem¨¢s que el sedentarismo laboral, unido a unos malos h¨¢bitos alimenticios, provocan un ¡°aumento de la obesidad y del desarrollo precoz de enfermedades cardiovasculares e hipertensi¨®n, especialmente entre los m¨¢s j¨®venes¡±.