Intentar descansar de la mejor manera posible es algo que todos perseguimos. Y un remedio sencillo, barato, ecol¨®gico, sostenible, y placentero, est¨¢ al alcance de nuestra mano: dormir desnudo es bueno para nuestra salud.

No lo decimos nosotros, son las conclusiones a las que han llegado en Chilly analizando varias investigaciones. Y es que seg¨²n el Instituto de Estudios del Sue?o de Los Angeles, dormir con pijama, con el consecuente aumento de temperatura corporal, no solo afecta al ciclo de sue?o sino que tambi¨¦n inhibe la llegada del sue?o profundo. Dormir desnudo ayuda a regular la temperatura corporal y que nuestro sue?o sea pl¨¢cido, reconfortante. Dormir desnudo reduce los niveles de cortisol, que es conocida como la hormona del estr¨¦s. Por lo tanto, dormir desnudo te ayuda a relajarte y a liberar estr¨¦s. 

Dormir desnudo hace que la temperatura corporal se regule sola, por lo quemar¨ªas m¨¢s calor¨ªas y llevar¨ªa a la p¨¦rdida de peso.

La vida sexual mejora. Parece obvio, y seg¨²n a?ade la natur¨®pata norteamericana Natasha Turner, las parejas que duermen desnudas sienten una mayor conexi¨®n, pues el contacto piel con piel aumenta la liberaci¨®n de la oxitocina. Gracias a este qu¨ªmico, el v¨ªnculo entre los miembros de la relaci¨®n se hace m¨¢s fuerte, resistente y persistente. Lo que hace que al d¨ªa siguiente nos despertemos de mejor humor y con m¨¢s apetito sexual. 

Dormir desnudos beneficia nuestra piel. ?Podr¨ªamos decir que rejuvenece? Bueno. Al dormir liberamos la hormona del crecimiento, que es clave para la regeneraci¨®n celular y, por tanto, act¨²a como una sustancia anti - edad. Adem¨¢s, si dormimos en ambientes muy c¨¢lidos, procesaremos menor cantidad de hormona del crecimiento, provocando un envejecimiento m¨¢s r¨¢pido. Las hormonas anti - envejecimiento y la melatonina, la sustancia que segregamos de forma natural, y que por la noche ayuda al organismo a regular nuestros ciclos del sue?o, se liberan mucho m¨¢s f¨¢cilmente si tenemos una adecuada temperatura corporal. 

Dormir desnudo mejora nuestra piel, ya que s¨®lo tendr¨¢s que preocuparte de la calidad de tus s¨¢banas. Dormir desnudo favorece la activaci¨®n de la grasa marr¨®n que permite renovar las c¨¦lulas muertas y mantener la piel m¨¢s tersa y saludable, evita irritaciones y rozaduras innecesarias con prendas sint¨¦ticas, cinturas el¨¢sticas o costuras y mejora la circulaci¨®n... 

Dormir desnudos mejora la higiene ¨ªntima. Dormir sin ropa interior en cualquier ¨¦poca del a?o es una buena manera de mejorar la salud vaginal y contribuye a disminuir los riesgos de desarrollar cualquier infecci¨®n. La vagina es propensa a producir humedad durante la noche, y la ropa interior puede atrapar esa humedad, creando un terreno ideal para las bacterias, como explica el experto Austin Ugwumadu del Hospital St George¡¯s de Londres (Reino Unido) ¡°los hongos vaginales aman los ambientes cerrados y c¨¢lidos, as¨ª que es recomendable usar ropa suelta o preferiblemente no llevar nada en absoluto¡±.

Mejorar¨ªa la fertilidad en los hombres al mantener los test¨ªculos a una temperatura adecuada, no recibir presi¨®n de la ropa interior, ni roces con costuras, ni nada... 

Podr¨ªa llegar a disminuir el riesgo de diabetes, seg¨²n informa la Fundaci¨®n Nacional del Sue?o de Estados Unidos. La probabilidad de padecer diabetes disminuye si dormimos desnudos debido a que dormir en un ambiente m¨¢s fresco provoca que las personas tengan una mayor estabilidad de los niveles de az¨²car en la sangre y una mejor sensibilidad a la insulina.