1 de septiembre. Inicio del curso escolar en muchos centros, sobre todo para los m¨¢s peque?os. Y ahora... ?qu¨¦ hacen los padres? ?C¨®mo gestionar la situaci¨®n? Te damos 10 consejos para padres para intentar que la situaci¨®n no te sobre pase.

Explicar la situaci¨®n seg¨²n la edad del ni?o. "Todo primer paso pasa por explicar la situaci¨®n. Los padres no son los ¨²nicos que tienen dudas y a quienes esas dudas les pueden generar ansiedad. Cuanto m¨¢s claro tengan todos c¨®mo ser¨¢ la nueva rutina en esta vuelta al cole y lo puedan entender m¨¢s f¨¢cil ser¨¢. Con los m¨¢s peque?os es ¨²til ayudarse de cuentos y met¨¢foras para poner muchos ejemplos, vigilando el lenguaje. Sin embargo, los adolescentes y preadolescentes se pueden sentir infantilizados y no tenidos en cuenta si se usan este tipo de explicaciones", cuentan desde iFeel. 

Vivir el presente. "En un momento en el que las noticias cambian cada d¨ªa preocuparse por un futuro incierto y hacerse preguntas constantemente acerca de ¨¦l solo fomentar¨¢ la aparici¨®n de preocupaciones, ansiedad y otro tipo de problemas psicol¨®gicos. ?Nos confinar¨¢n de nuevo?, ?podr¨¦ llevar a mi hijo al colegio?, ?y si se contagia?, ?c¨®mo lo compagino con el trabajo?... Es importante centrarse en el presente y no anticipar ning¨²n acontecimiento", a?aden.

Preparar los cambios de horario. "No todas las comunidades aut¨®nomas tienen la misma fecha para el inicio del curso. Por ello, es aconsejable adaptarse al cambio de horario con antelaci¨®n dado que nuestro organismo necesita un tiempo entrar en la rutina. Acostarse y levantarse tarde tienen poco a poco que dejar de ser rutina, incluso cuando los hijos sean mayores y tengan buena parte de las clases de forma online", a?aden.

Asignar tareas. "Es recomendable responsabilizar a todos los miembros de la familia de la vuelta al cole: preparar la ropa, los libros, la mochila, tener organizados los deberes, la agenda¡­ Los padres no deben de ser quienes controlen todo este tipo de cuestiones ya que, seg¨²n la edad, los ni?os progresivamente deben de ir ganando m¨¢s responsabilidades e ir participando en las tomas de decisiones del curso escolar".

Motivar, dejar de lado la ansiedad. "Muchos padres se muestran muy preocupados ante las m¨²ltiples inc¨®gnitas de la vuelta al cole. Sin embargo, no debemos transmitir estas preocupaciones a nuestros hijos. Al hablar con ellos sobre el comienzo del curso debemos motivarlos y hablar en ¡°clave positiva¡±. De lo contrario corremos el riesgo de que aparezca temor y una actitud negativa hacia el colegio", detalla. 

Control del tiempo y del contenido que se consume a trav¨¦s de las pantallas. "Cuando buena parte de la educaci¨®n se realiza de forma online es especialmente importante prevenir el tiempo que nuestros hijos pasan frente a las pantallas (televisi¨®n, ordenador, tablet, m¨®vil¡­). Igual de r¨¢pido que la tecnolog¨ªa ha sido nuestra aliada, se puede volver en nuestra contra y desencadenar problemas de adicci¨®n, ansiedad o depresi¨®n, entre otras, si su uso es excesivo". 

Reservar un espacio para el ejercicio f¨ªsico. "En algunas comunidades aut¨®nomas se han cancelado o limitado las actividades extraescolares o las clases de educaci¨®n f¨ªsica. Es por ello, que no hay que perder de vista la importancia de fomentar el ejercicio f¨ªsico e incorporarlo a la rutina para un correcto desarrollo f¨ªsico y mental".

Comentar las preocupaciones. "Dentro de la rutina diaria, es aconsejable encontrar momentos para hablar de c¨®mo ha ido el d¨ªa y las preocupaciones o inquietudes que puedan ir surgiendo con los cambios de la nueva normalidad. Adem¨¢s, en estos espacios lo mejor es que participe toda la familia, pero si se solicita tambi¨¦n se puede hacer de forma m¨¢s individual.

Planificar la nueva rutina. "Cuando llegue el primer d¨ªa de cole, en la medida de lo posible se debe tener todo organizado para no estar corriendo de un lado a otro. Poder desayunar con calma e iniciar el d¨ªa una actitud positiva facilitar¨¢ reducir los nervios de los primeros d¨ªas".

No olvidarnos de meter en la mochila una dosis de paciencia. "Como llevamos unos meses en la nueva normalidad, podemos suponer que este curso estar¨¢ lleno de cambios durante su transcurso. Por ello la paciencia, ante todas estas novedades, ser¨¢ una de nuestras mejores aliadas. ?No la dejes en casa!