Septiembre no va a ser f¨¢cil. Para nadie. Por eso debemos ser precavidos. La administraci¨®n preventiva de melatonina y vitamina D frente a la Covid-19 permitir¨ªa una ¡°vuelta al cole¡± m¨¢s segura seg¨²n diferentes m¨¦dicos y cient¨ªficos. Para ellos, la melatonina y la vitamina D aplicada tanto a los alumnos como a los profesores, a?adir¨¢ una protecci¨®n adicional contra la infecci¨®n con COVID-19.

Seg¨²n dos estudios recientes, existen fuertes evidencias circunstanciales en favor del uso preventivo de la melatonina y de la vitamina D en personas expuestas al riesgo de contraer la COVID-19.

C¨®mo act¨²an la melatonina y la vitamina D

A parte de su efecto anti inflamatorio inespec¨ªfico, la melatonina act¨²a mediante sus receptores espec¨ªficos en las c¨¦lulas diana. En el caso de las c¨¦lulas del sistema inmunitario, act¨²a como un inmunomodulador.

Por un lado tempera la reacci¨®n exagerada y potencialmente devastadora del sistema inmunitario a la presencia de un intruso con el cu¨¢l no ha tenido contacto previamente y, por lo tanto, carece de la memoria inmunol¨®gica. Esta reacci¨®n ¡°ciega¡± puede provocar una liberaci¨®n de sustancias altamente citot¨®xicas (citocinas) que destruyen no s¨®lo al virus sino tambi¨¦n a una gran cantidad de c¨¦lulas, tanto las afectadas como las sanas localizadas en su proximidad.

Este fen¨®meno est¨¢ conocido como una ¡°tormenta de citocinas¡± y puede llevar a un fallo multiorg¨¢nico y la muerte. La melatonina frena esta respuesta ciega y reorienta el sistema inmunitario hacia una respuesta ¡°adaptativa¡±, m¨¢s fina y selectiva, que tambi¨¦n permite un r¨¢pido desarrollo de la memoria inmunol¨®gica y protecci¨®n duradera contra una reinfecci¨®n. No es necesario pasar por una sintomatolog¨ªa grave para desarrollar este tipo de respuesta.

La importancia de la vitamina D

En cuanto a la vitamina D, su acci¨®n principal consiste en una activaci¨®n generalizada del sistema inmunitario frente a diferentes infecciones, y las virales en particular, un efecto conocido desde los a?os 1930, cuando se empezaba a utilizar el aceite del h¨ªgado de bacalao, rico en vitamina D, para prevenir infecciones respiratorias.

La combinaci¨®n de la melatonina con la vitamina D es muy interesante porque la vitamina D activa el sistema imunitario en general, mientras que la melatonina orienta esta respuesta hac¨ªa un efecto espec¨ªfico y no da?ino para las c¨¦lulas sanas, adem¨¢s de desarrollar la memoria inmunol¨®gica y, consecuentemente una inmunidad durable contra el virus sin pasar por formas graves de la enfermedad, un efecto parecido al de una vacuna.

Seg¨²n los doctores Tesarik y Mendoza-Tesarik: ¡°La aplicaci¨®n simult¨¢nea de ambas sustancias tiene un efecto m¨¢s eficaz que su administraci¨®n por separado. De hecho, aunque ambas act¨²an sobre la defensa inmunol¨®gica del organismo, no act¨²an de la misma manera y sus acciones son m¨¢s bien complementarias. Consecuentemente, utilizando las 2 juntas puede producir una respuesta inmunol¨®gica robusta que impedir¨¢ la infecci¨®n o la parar¨¢ en el mismo inicio, en personas a¨²n asintom¨¢ticas.¡±

Ambas carecen de efectos segundarios adversos, al contrario, son beneficiosas para la salud incluso en las personas sanas. La melatonina es eficaz para aliviar una gran variedad de patolog¨ªas como la infertilidad, diferentes tipos de c¨¢ncer (mama, colon, pulm¨®n, pr¨®stata), diferentes complicaciones de embarazo o la enfermedad de Alzheimer. La vitamina D, por su parte, es beneficiosa para la salud muscular y ¨®sea.

Dosis para adultos y ni?os

La dosis recomendada para la melatonina en personas adultas es 5-6 mg al d¨ªa, por la noche antes de acostarse. En casos de ni?os hay que reducir la dosis en funci¨®n de su peso corporal.

La dosis adecuada de la vitamina D es 400-1000 IU al d¨ªa para las personas adultas, a reducir seg¨²n el peso corporal en el caso de ni?os. Despu¨¦s de alg¨²n tiempo de tratamiento la dosis se deber¨ªa adaptar seg¨²n la concentraci¨®n actual de vitamina D en la sangre.