La pandemia ocasionada por el coronavirus paraliz¨® Espa?a durante m¨¢s de tres meses. Los comercios se cerraron y la poblaci¨®n se vio obligada a quedarse en casa para frenar la propagaci¨®n del virus, que ya acumula 270.116 casos registrados y 28.429 muertes, seg¨²n los ¨²ltimos datos del Ministerio de Sanidad.

El confinamiento que se implant¨® en el pa¨ªs con el estado de alarma ha dejado secuelas que ya se empiezan a conocer y afectan especialmente a la poblaci¨®n m¨¢s vulnerable. Uno de los principales impactos ha sido a nivel f¨ªsico.

El estudio ¡°Obesidad, confinamiento y COVID-19¡±, realizado por la Sociedad Espa?ola de Obesidad (SEEDO), ha revelado que el 44% de los espa?oles asegura haber engordado durante las semanas que permanecieron encerrados en sus domicilios. Este aumento de peso oscila entre uno y tres kilos y afecta principalmente a la poblaci¨®n mayor.

Importancia de los niveles socioecon¨®mico y educativo

Las principales causas por los que los espa?oles han engordado han sido el sedentarismo y la mala alimentaci¨®n que han tenido durante el confinamiento. Casi la mitad de la poblaci¨®n (un 45%) aument¨® el consumo de alcohol y la boller¨ªa, mientras que un 40% indica que tuvo mucha sensaci¨®n de hambre.

No obstante, estos factores van estrechamente ligados con el nivel socioecon¨®mico y educativo de cada persona. ¡°El 77% de las personas sin ingresos reconoce haber subido de peso frente al 43% de los encuestados con ingresos superiores a los 2.000 euros¡±, establece el estudio.

Esto se debe a que la cantidad de ingresos que tiene una persona determina muchos factores, como la calidad de los alimentos que puede consumir o la vivienda que se puede permitir. Con ingresos bajos el tama?o de la vivienda ser¨¢ menor y la pr¨¢ctica de ejercicio tambi¨¦n se reduce. As¨ª lo confirma el an¨¢lisis. El 46% de los que viven en pisos de entre 50 m2 y 75 m2 hab¨ªa realizado ejercicio, frente al 75% de los que residen ¡°en casas de al menos 150 m2¡±.

Otro punto que influy¨® en el estilo de vida es el nivel educativo. S¨®lo un 30% de personas con estudios primarios sigui¨® ¡°unos h¨¢bitos adecuados¡±, frente al 74% de encuestados con estudios universitarios.

Obesidad y COVID-19

El estudio ha detectado que las personas que m¨¢s han aumentado de peso son los que ya eran obesos. Algo que puede suponer un problema m¨¢s grave de lo que imaginamos porque, como ha destacado el presidente de la SEEDO, Francisco Tinahones, la obesidad es el principal factor de riesgo, junto al de la edad, para que el coronavirus se convierta en un caso grave. De hecho, el 80% de los pacientes que estaban graves ¡°eran obesos¡±.

En esta l¨ªnea, la doctora Susana Monereo, secretaria de la Sociedad Espa?ola de Obesidad, advirti¨® que si se suma ¡°la pandemia de Covid-19, la pandemia de obesidad, y los estragos sobre el peso del confinamiento tenemos el c¨®ctel perfecto para que exista un deterioro importante de la salud global¡±.

Consejos para recuperarse

En Espa?a hay un 60% de la ciudadan¨ªa con problemas de sobrepeso y un 21% con obesidad, que puede complicar muchas otras enfermedades, no solo el coronavirus. Por eso, Monereo y Tinahones insisten en la necesidad de tener rutinas saludables.

Lo m¨¢s importante es realizar actividad f¨ªsica porque ¡°mejora el pron¨®stico¡± en caso de enfermedad, seg¨²n expone Tinahones. Tambi¨¦n es imprescindible controlar la compra para acercarse a la dieta mediterr¨¢nea, evitando alimentos y bebidas dulces con gran cantidad de az¨²car, as¨ª como el consumo de alcohol y alimentos procesados.