Se puede morir de tristeza. Se puede enfermedad por ansiedad. Y es que la mente tiene un gran poder sobre nuestro cuerpo. Llegando incluso a causar enfermedades. Si no duermes preocupado por un tema, por una situaci¨®n, te acarrea no s¨®lo dolores de cabeza, sino de est¨®mago, incluso tambi¨¦n problemas f¨ªsicos, como musculares.

Lo hemos visto en deportistas de primer nivel que han llegado a confesar c¨®mo las lesiones deportivas llegaban de manera constante cuando su mente no estaba bien, cuando la ansiedad se hab¨ªa apoderado de todas sus reacciones. 

Y, ?al resto de los mortales? Igual. No sabemos las reacciones exactas del cuerpo, a cada uno le afecta de una manera, pero el estr¨¦s, los ataques de p¨¢nico, las preocupaciones constantes, causan problemas f¨ªsicos de muy diversa ¨ªndole. 

As¨ª, esa preocupaci¨®n constante hace que comas mal, que no duermas bien, que est¨¦s alterado constantemente, que no tengas buenas relaciones de pareja y familiares... En Estado Unidos, 40 millones de personas padecen ansiedad, seg¨²n Web Med, que puede llegar a ser imposibilitar el desarrollo normal del trabajo, por lo que sin trabajo no hay ingresos, el c¨ªrculo sigue, la ansiedad aumenta, y la salud no mejora.

Problemas mentales, problemas f¨ªsicos

La preocupaci¨®n cr¨®nica y el estr¨¦s emocional pueden desencadenar una serie de problemas de salud. El problema ocurre cuando la lucha o la huida se desencadena diariamente por una preocupaci¨®n y ansiedad excesivas. La respuesta hace que el sistema nervioso simp¨¢tico del cuerpo libere hormonas del estr¨¦s como el cortisol. Estas hormonas pueden aumentar los niveles de az¨²car en la sangre y los triglic¨¦ridos (grasas en la sangre) que el cuerpo puede usar como combustible.

A estas reacciones del cuerpo, hay otras que pueden llegar a ser m¨¢s graves, porque cuando el combustible excesivo en la sangre no se usa para actividades f¨ªsicas, la ansiedad cr¨®nica y el flujo de hormonas del estr¨¦s pueden tener graves consecuencias f¨ªsicas, que incluyen: supresi¨®n del sistema inmune, desordenes digestivos, tensi¨®n muscular intensa, p¨¦rdida de memoria a corto plazo, enfermedad coronaria prematura, infarto de miocardio...