Ahora que las mascarillas forman parte de nuestra vida cotidiana, mucha gente empieza a descubrir que le huele mal el aliento. Este problema, cuando se manifiesta de forma cr¨®nica, se conoce como halitosis. Aqu¨ª damos una serie de consejos para combatirlo.

En primer lugar, una posible fuente de ese mal olor es la ausencia o escasez de higiene bucal y se puede comprobar a trav¨¦s del hilo dental. Si despu¨¦s de utilizarlo el olor que desprende es f¨¦tido, significa que nuestra boca no est¨¢ en las condiciones que deber¨ªa. En ese sentido se recomienda usar m¨¢s ese producto y cepillarse los dientes, lengua y parte interior de las mejillas con un dent¨ªfrico que contenga fluoruro al menos dos veces al d¨ªa. Los enjuagues o los chicles pueden ser una soluci¨®n temporal, pero a corto plazo.

Otra posibilidad es la alimentaci¨®n. El caf¨¦, el ajo, el pescado, los huevos o la cebolla generan olores desagradables en nuestra boca que en algunos casos pueden llegar a permanecer hasta 72 horas, incluso aunque nos cepillemos la boca. El exceso de dulces o la carencia de carbohidratos tambi¨¦n son malos a efectos del aliento y para contrarrestar puedes ingerir otros productos como manzana, perejil, lim¨®n o zanahoria. El agua tambi¨¦n ayuda.

Respirar por la boca, roncar o tener apnea del sue?o tambi¨¦n pueden llevarte a tener un aliento maloliente. Algunas de estas cosas se deben a problemas respiratorios, alergias o congestiones nasales y no se pueden cambiar. En ese caso, mant¨¦n una buena higiene bucal e intenta beber mucho agua.

Halitosis como posile s¨ªntoma de otros problemas

En cuanto a los medicamentos, muchos de los que se usan para tratar la ansiedad, la depresi¨®n, la hipertensi¨®n o el dolor muscular resecan la boca y tienen como efecto secundario un mal aliento. Si utilizas alguno deber¨ªas consultar con tu m¨¦dico para ver si puedes cambiar a otro. Pero la halitosis en s¨ª no tiene por qu¨¦ ser una consecuencia de nada, sino lo contrario, un s¨ªntoma de una enfermedad que no sabes que tienes, por lo que si la sufres de forma repentina tambi¨¦n deber¨ªas coment¨¢rselo a tu doctor. Si es de olor dulce, puede estar relacionado con una diabetes y si tienes reflujos ¨¢cidos o gastroesof¨¢gicos eso puede suponer un aviso de c¨¢ncer. Por ¨²ltimo, fumar y consumir bebidas alcoh¨®licas en exceso puede generar uno de esos alientos que ni t¨² mismo quieres oler.