S¨ª, debes llevar sujetador en casa

Embarazadas: deben llevar sujetador, para evitar que con la aumento de pecho se caiga, moleste m¨¢s al moverte.

Lactancia: si est¨¢s dando pecho, es recomendable llevar, sobre todo por la subida de la leche. Cuidado al dormir, intentar dormir con una almohada extra para evitar la presi¨®n. Es una manera adem¨¢s de controlar la musculatura.

Deporte: siempre, dependiendo del tipo de deporte ser¨¢ de sujeci¨®n m¨¢s fuerte, como en deportes de impacto. "Esto es muy importante porque el rebote del pecho al hacer ejercicio puede oscilar entre los 4 y los 14 cent¨ªmetros con un sujetador normal, y los ligamentos de Cooper (la ¨²nica sujeci¨®n de la zona) pueden da?arse si el pecho no est¨¢ bien sujeto", a?ade la experta. Puedes mirar nuestra gu¨ªa para encontrar el sujetador deportivo adecuado?o las claves de cada deporte para elegir el mejor sujetador.

Reposo: si est¨¢s enferma, no puedes moverte, o vas a estar muchas horas relajada, tranquila, puedes optar por llevar un sujetador m¨¢s ligero, sin aros, e incluso sin tirantes, para evitar cualquier tipo de presi¨®n. "Un sujetador sin aros puede ser suficiente; ofrecen una comodidad extrema gracias a copas preformadas de microfibra altamente transpirables, ligeras y suaves (tambi¨¦n existe con aros, para quienes lo prefieren)", cuenta.

Teletrabajo: lleva sujetador, ser¨¢ una manera de no abandonarte y hacer m¨¢s presente que est¨¢s cambiando la forma de estar en casa. Hay modelos incluso que ayudan a mejorar la postura de la espalda mejorando la ergonom¨ªa, evitando dolores... Busca uno que tenga la espalda cruzada y que permita tirar de los hombros hacia atr¨¢s para asegurar la postura correcta.

Dormir: ¡°Muchas mujeres lo utilizan porque les aporta comodidad y les hace sentirse bien con su imagen¡±, apunta Mireia D¨ªez. Expertos en medicina est¨¦tica recomiendan su uso durante las horas de sue?o porque previene el envejecimiento prematuro de la zona, sobre todo el escote y las arrugas, y se evita que la piel soporte todo el peso del pecho de forma continua, a lo largo del tiempo, llevando a descolgamientos.

El sujetador adecuado: para saber cu¨¢l es la talla adecuada hay que mirar bien el contorno del cuerpo y la copa del pecho en s¨ª. "Los tirantes y la construcci¨®n de la espalda son fundamentales en los casos de m¨¢s pecho, para garantizar una sujeci¨®n, dado que existe tambi¨¦n peso, y esos elementos son los responsables de sostenerlo". El sujetador de nuestra talla ni deja marcas, ni saca 'chichas' ni se sube al levantar los brazos.