La pareja nunca es una ciencia exacta, y la cuarentena est¨¢ poniendo en jaque no s¨®lo al n¨²cleo familiar, tambi¨¦n a la pareja, ya vivan solos, en familia, con compa?eros de piso. Mantener momentos de soledad, respetar los espacios, depende mucho de la confianza y los l¨ªmites que se tengan marcados.

De la misma manera que el reparto de roles en casa, o c¨®mo encontrar los momentos ¨ªntimos. Porque, ?qu¨¦ pasa con la l¨ªbido? "Las amenazas asociadas a la cuarentena, las preocupaciones econ¨®micas, el miedo al contagio o la presencia de los ni?os en casa, exigen cambios inminentes ante una nueva realidad. Todo ello activa nuestro sistema de supervivencia que dirige nuestros recursos mentales para adaptarnos mejor a la situaci¨®n", nos cuentan a Deporte y Vida desde el Instituto Europeo de Psicolog¨ªa Positiva.

Cuarentena y deseo sexual

"Existen muchos mitos en torno al deseo sexual, pero la realidad es que es algo cambiante y que no depende exclusivamente de nosotros. Los acontecimientos externos juegan un papel fundamental haciendo que el sexo pase a un segundo plano", a?aden. "Mientras todo esto ocurre en nuestro organismo, las funciones menos implicadas en resolver los problemas externos se desactivan y aparece el estr¨¦s. Esta reacci¨®n resulta incompatible con otras tareas de nuestro organismo, como por ejemplo la reproductiva, produciendo as¨ª una disminuci¨®n del deseo".

"Si la disminuci¨®n de la libido resulta puntual las claves para recuperarla son: paciencia, normalizaci¨®n de esta experiencia, expresar con sinceridad a nuestra pareja en qu¨¦ punto estamos y centrarnos en la amistad que nos une a esa persona, ya que ser¨¢ la mejor protecci¨®n contra las emociones negativas", nos cuentan.

?Es momento de aumentar la familia? 

"Tener un hijo conlleva profundos cambios en la pareja y en las din¨¢micas que hasta ahora la han hecho funcionar. Es un acontecimiento que casi siempre provoca una reorientaci¨®n del sentido vital y en las cuestiones m¨¢s pr¨¢cticas del d¨ªa a d¨ªa. Encontrarnos encerrados debido a una pandemia mundial, puede ser un momento tan propicio como cualquier otro para tomar esa decisi¨®n, ya que todo depende del punto en el que se encuentre la pareja", nos explican. 

"Eso s¨ª, antes de tomar esta decisi¨®n aseguraos de que os conoc¨¦is bien el uno al otro ya que cuanto m¨¢s unidos est¨¦is ahora, m¨¢s f¨¢cil os resultar¨¢n los cambios estructurales que va a provocar el beb¨¦ en vuestras vidas. Puedes aprovechar el tiempo extra, que nos regala el confinamiento, para hablarlo con tu pareja y poner en com¨²n vuestras inquietudes. Y si ya lo ten¨¦is claro, para abordar el tema de una manera m¨¢s pr¨¢ctica", destacan.

Parejas recientes: otra realidad

"Las parejas incipientes est¨¢n en una fase de conocimiento. En esta etapa buscamos pasar tiempo con el otro, hacer cosas en com¨²n y compartir experiencias. Si nos ha tocado pasar la cuarentena juntos, estamos de suerte: podemos aprovechar este contexto para descubrir c¨®mo funcionamos en pareja. No te alarmes si surgen los primeros roces, ya que una pareja que funciona no es aquella que no discute, sino la que impide que sus pensamientos o sentimientos negativos sobre el compa?ero ahoguen los positivos", resaltan. "De cualquier forma, podemos enfocar esta cuarentena como una situaci¨®n excepcional que nos da la oportunidad de crecer juntos".