Hace unos d¨ªas, aunque parezcan semanas, el mundo cambi¨®. Y las consecuencias se dejan a notar en muchos niveles. Por eso las circunstancias deben adaptarse, y si est¨¢s dentro del grupo de personas que tuvieron una operaci¨®n antes del 15 de marzo, y se encuentran en casa, te contamos c¨®mo debes abordar ese post operatorio en tiempos de cuarentena.

El cirujano pl¨¢stico, Jordi Mir, de Cl¨ªnicas Dorsia, nos ha dado una serie de pautas que debes seguir si acabas de salir de una operaci¨®n: "en primer lugar, la mayor parte de cirug¨ªas conllevan alrededor de una semana de reposo. Como ese tiempo ya habr¨¢ pasado, puedes comenzar a moverte con normalidad, sin realizar esfuerzos importantes.

Alimentaci¨®n tras una operaci¨®n

"En segundo lugar, a la hora de comer es importante que te hidrates bien y bebas alrededor de un litro y medio o dos diarios. Hay una excepci¨®n, si tu operaci¨®n fue una liposucci¨®n deber¨¢s beber m¨¢s agua entre dos y tres litros diarios", especifica.

En cuanto a la alimentaci¨®n, Jordi Mir, se?ala que la primera semana se llevar¨¢ una dieta normal, despu¨¦s convendr¨¢ llevar una dieta algo restrictiva, "dado que vamos a tener un consumo de calor¨ªas menor al estar en casa. Tambi¨¦n, porque durante el primer mes de post-operatorio hay tendencia a retener l¨ªquidos".

Contacto por tel¨¦fono o correo... 

"Es recomendable que ante cualquier duda consult¨¦is, con vuestro especialista para que os asesore qu¨¦ dieta llevar, pero tendr¨¢ que ser ¡°baja en calor¨ªas¡± afirma el experto.

Cu¨¢ndo puedes hacer ejercicio, y c¨®mo

En tercer lugar, en cuanto al ejercicio "se recomienda no realizar durante las 2 ¨® 3 primeras semanas. Hay algunas excepciones como lo son la liposucci¨®n  y en especial la de alta definici¨®n (lipo v¨¢ser), en este caso hay que comenzar con el ejercicio a los 7 - 8 d¨ªas y realizar aquellos ejercicios que fortalecen la zona abdominal".

El estado de ¨¢nimo de los operados

Mir afirma que "es bueno aplicar la idea de paciente perfecto. El paciente perfecto es el que visualiza que dentro de unas semanas esto habr¨¢ terminado y estar¨¢ bien. Esta es la forma de manejar de forma correcta nuestro estado de ¨¢nimo. Y, por supuesto, hay que procurar llevar una vida afectiva lo m¨¢s normal posible dentro de casa: comunicarte con tus seres queridos a trav¨¦s de videollamadas o utilizar las redes sociales para adaptarte a sus nuevas ofertas culturales".

Hay que destacar tambi¨¦n que si todo va m¨¢s lento de lo normal, no te preocupes, esta situaci¨®n es nueva tambi¨¦n para tu mente, y el cuerpo reacciona. Calma, paciencia, y paso a paso. Si hay que revisar heridas, aprovecha la telemedicina para ver c¨®mo va la evoluci¨®n.

Si necesitas un m¨¦dico por cambiar puntos, vendajes, etc... ponte en contacto con los centros de atenci¨®n primaria y los diferentes horarios de atenci¨®n que han establecido en cada localidad. La paciencia ser¨¢ tu mejor amiga para recuperarte de la mejor manera.