Hoy, lunes 20 de enero de 2020, quiz¨¢ te hayas levantado con una sensaci¨®n de tristeza y desasosiego acentuada, o simplemente porque as¨ª deb¨ªa de ser independientemente de que nos encontremos en el denominado Blue Monday, el considreado como d¨ªa m¨¢s triste del a?o. ?Pero que hay de cierto en fat¨ªdica influencia? ?Es cierto que se puede establecer un d¨ªa como el m¨¢s desapacicle del a?o o es un invento?

Vayamos por partes. el origen (o invento) del Blue Monday hay que atribu¨ªrselo a Cliff Arnall, profesor asociado de la Universidade de Cardiff (Gales), que en 2005 dijo haber encontrado la f¨®rmula matem¨¢tica para determinar el d¨ªa m¨¢s triste del a?o. Y seg¨²n las variables de esa f¨®rmula, sin ninguna base cient¨ªfica dicho sea de paso y entre las que se encuentra el clima, las deudas adquiridas durante las navidades o el retorno a las rutinas, el tercer lunes de enero es la jornada m¨¢s triste de todas.

Sin embargo, el Blue Monday nada tiene que ver con la ciencia y s¨ª con una estrategia publicitaria utilizada en su momento por la compa?¨ªa de viajes ya desaparecida, Sky Travel, que pens¨® que lo mejor para aumentar su facturaci¨®n era crear la necesidad de combatir una supuesta tristeza con un viaje a un lugar ex¨®tico.

El problema es que el invento ha calado hondo y en la actualidad son muchas las empresas que lo utilizan para que cubramos necesidades que probablemente no tenemos y gastemos precisamente ese dinero (o la ausencia del mismo) que es una de las causas de nuestra tristeza. Todo muy cient¨ªfico.

La Psicolog¨ªa no defiende su existencia

?Pero qu¨¦ dicen los profesionales? Pues los psicol¨®gos tienen claro que el Blue monday¡¯ es directamente un invento sin base cient¨ªfica ya que es imposible determinar una ¨²nica fecha como la funesta del a?o. "No hay un d¨ªa m¨¢s feliz ni m¨¢s triste. Solo se pueden predecir las ¨¦pocas del a?o en las que las personas son m¨¢s susceptibles de estar tristes o analizar la tristeza poblacional preguntando directamente a cada individuo¡±, explica en declaraciones a EFE, Rosa Mar¨ªa Ba?os, catedr¨¢tica de Psicopatolog¨ªa de la Universidad de Valencia.

¡°S¨ª existen evidencias cient¨ªficas de que los factores externos, como el clima, la luz, o las condiciones econ¨®micas y sociales, influyen de una manera determinante en el estado de ¨¢nimo, pero cient¨ªficamente es imposible que el d¨ªa m¨¢s triste del a?o sea el mismo para todo el mundo", a?ade la experta.

Adem¨¢s, en opini¨®n de la catedr¨¢tica de Psicopatolog¨ªa de la Universidad de Valencia, "no pasa nada por tener d¨ªas tristes, hay que aceptarlos y vivirlos. ¡°Es importante aceptar las emociones negativas como puede ser la tristeza: es natural, bueno y positivo sentirla y aceptarla¡±, concluye.